Intermittent Fasting Tracker

၏ဖော်ပြချက် Intermittent Fasting Tracker

အစာရှောင်ခြင်းကဘာလဲ?
သင်အိပ်သောအခါ "မြန်မြန်" ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်တစ်နေ့တာအတွင်း၌ "အစာရှောင်ခြင်း" တို့ပါဝင်သောအစာစားခြင်းပုံစံတစ်ခုသာဖြစ်သည်။
လူအများစုကနံနက်စာကိုစားကြပြီးမွန်းတည့်အချိန်၌သူတို့၏ပထမ ဦး ဆုံးအစာစားခြင်းနှင့်ည 8 နာရီတွင်နောက်ဆုံးမုန့်ညက်စားကြသည်။ ၎င်းသည် 16 နာရီအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ညီမျှသည်မှာ 8 နာရီမျှသာ "စားသောက်ခြင်းပြတင်းပေါက်" ပါရှိသည်။
သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီနိုင်ပါသလား။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏သော့ချက်သည်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစာရှောင်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းတွင်သင်၏အစာစားခြင်းပြတင်းပေါက်များနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအချိန်တိုင်းကိုခြေရာခံရန်သင်လိုအပ်သည်။
Byproducts နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအဆီအမျိုးအစားများ
ဗဟုသုတများစွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်အန္တရာယ်များကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အန္တရာယ်များကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အတွေ့အကြုံရှိမရှိသင်ခန်းစာကိုသင်ကူညီနိုင်မလား, အက်ပလီကေးရှင်းကိုသုံးနိုင်သည် -
Weeks Fast
16: 8 သို့မဟုတ် 5: 2 Fast
leandains
leandains
စစ်သည်တော်အစာ
br> နှင့်များစွာသော။
သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုခြေရာခံရန် MyFitDitessPal ကိုသုံးပြီးပါကသင်၏အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုခြေရာခံရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အစာရှောင်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုသငျသညျတွေ့လိမ့်မည်။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့် Keto Diet ကိုနောက်မှလူများကအသုံးပြုသည်။ Keto Diet သည် carbs များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသောကြောင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေရပြီးအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်း Keto သည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာနိုင်သည်။