Intermittent Fasting Tracker

का वर्णन Intermittent Fasting Tracker

Intermittent उपवास क्या है?
जब आप सोते हैं तो आप पहले से ही "तेज़" करते हैं। अस्थायी उपवास केवल खाने का एक पैटर्न है जिसमें दिन के दौरान और अधिक "फास्ट" शामिल है।
कई लोग नाश्ते छोड़ते हैं, दोपहर में अपना पहला भोजन खाते हैं और फिर अपने अंतिम भोजन को 8 बजे खाते हैं। यह सिर्फ 8 घंटे की "खाने की खिड़की" के साथ 16 घंटे के बराबर है।
उपवास करने से आप वजन कम करने में मदद कर सकते हैं?
रक्तचाप उपवास के माध्यम से वजन घटाने की कुंजी स्थिरता है। हमारे उपवास ऐप में आपके खाने की खिड़कियां और उपवास समय का ट्रैक रखने के लिए आवश्यक सब कुछ है।
इंटरमीटेंट उपवास के अन्य लाभ:
आपके अंगों में संग्रहीत वसा भंडार mobilized हैं
आपका चयापचय अधिक लचीला हो जाता है
आपका शरीर विषाक्त को कम करता है उपज और अस्वास्थ्यकर वसा प्रकार
कई बीमारियों को अनुबंध करने का जोखिम कम हो जाता है
सभी प्रकार के उपवासों का समर्थन करने के लिए हमारे उपवास ऐप का उपयोग करें। चाहे आप एक नौसिखिया या अधिक अनुभवी हों, आप सहायता के लिए ऐप का उपयोग कर सकते हैं:
सप्ताहांत फास्ट
16: 8 या 5: 2 तेज़
LeAngains
योद्धा आहार
और कई और।
यदि आप अपने कैलोरी सेवन को ट्रैक करने के लिए पहले से ही myfitnesspal का उपयोग करते हैं, तो आपको अपने उपवास ऐप को आपके खाने और उपवास कार्यक्रम को ट्रैक करने के लिए एक हवा मिल जाएगी।
केटो आहार के बाद लोगों द्वारा अस्थायी उपवास का भी उपयोग किया जाता है। चूंकि केटो आहार कार्बोस के सेवन को प्रतिबंधित करता है, इसलिए आपके शरीर को वसा जलना पड़ता है, इसलिए उपवास प्लस केटो वजन घटाने की दर में सुधार कर सकता है।