Intermittent Fasting Tracker

Paglalarawan ng Intermittent Fasting Tracker

Ano ang paulit-ulit na pag-aayuno?
Ikaw ay "mabilis" kapag natutulog ka. Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isang pattern ng pagkain na kasama ang higit pang "fasts" sa araw.
Maraming tao ang laktawan ang almusal, kumain ng kanilang unang pagkain sa tanghali at pagkatapos ay kumain ng kanilang huling pagkain sa alas-8 ng hapon. Ito ay katumbas ng mabilis na 16 na oras, na may "window ng pagkain" ng mga 8 oras lamang.
Maaari bang tumulong ang pag-aayuno sa iyo na mawalan ng timbang?
Ang susi sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng paulit-ulit na pag-aayuno ay pare-pareho. Ang aming pag-aayuno app ay may lahat ng kailangan mo upang masubaybayan ang iyong mga bintana ng pagkain at mga oras ng pag-aayuno.
Iba pang mga benepisyo ng intermittent na pag-aayuno:
Mga reserbang taba na nakaimbak sa iyong mga organo ay pinalakas
Ang iyong metabolismo ay nagiging mas nababaluktot
Ang iyong katawan ay binabawasan ang nakakalason Mga byproduct at hindi malusog na mga uri ng taba
Ang panganib ng pagkontrata ng maraming sakit ay nabawasan
Gamitin ang aming pag-aayuno app upang suportahan ang lahat ng mga uri ng mabilis. Kung ikaw ay isang baguhan o mas nakaranas maaari mong gamitin ang app upang makatulong sa:
Weekend mabilis
16: 8 o 5: 2 Fast
Leungains
Ang Warrior Diet
at marami pa.
Kung gumagamit ka na ng MyFitnessPal upang subaybayan ang iyong calorie intake, makikita mo ang aming pag-aayuno app ng simoy upang subaybayan ang iyong pagkain at iskedyul ng pag-aayuno.
Ang intermittent na pag-aayuno ay ginagamit din ng mga taong sumusunod sa Keto Diet. Dahil ang keto diet ay naghihigpit sa paggamit ng mga carbs, ang iyong katawan ay kailangang magsunog ng taba, kaya ang pag-aayuno kasama ang keto ay maaaring mapabuti ang rate ng pagbaba ng timbang.