Was ist ein intermittierendes Fasten?
Sie sind schon "schnell", wenn Sie schlafen. Intermittierendes Fasten ist nur ein Muster des Essens, das während des Tages mehr "Fasten" enthält.
Viele Leute überspringen Frühstück, essen sie an der Mittagszeit und essen dann ihre letzte Mahlzeit um 20 Uhr. Dies entspricht einem schnellen 16 Stunden mit einem "Essfenster" von nur 8 Stunden.
Kann Fasten helfen, Gewicht zu verlieren?
Der Schlüssel zum Gewichtsverlust durch intermittierendes Fasten ist Konsistenz. Unsere Fasting-App hat alles, was Sie brauchen, um Ihre Essensfenster und Fastenzeiten zu verfolgen.
Andere Vorteile des intermittierenden Fastens:
Fettreserven, die in Ihren Organen gespeichert sind, mobilisiert
Ihr Metabolismus wird flexibler
Ihr Körper reduziert giftig Nebenprodukte und ungesunde Fettarten
Das Risiko, dass zahlreiche Krankheiten reduziert werden Egal, ob Sie ein Anfänger oder mehr erfahren sind, mit der Sie mit der App helfen können BR> und viele mehr.
Wenn Sie MyfitnessPal bereits verwenden, um Ihre Kalorienzufuhr zu verfolgen, finden Sie unsere Fasting-App, um Ihren Ernährungs- und Fastenzeitplan zu verfolgen.
Das intermittierende Fasten wird von den Menschen auch von der Keto-Diät verwendet. Da die Keto-Diät die Aufnahme von Kohlenhydraten einschränkt, muss Ihr Körper Fett verbrennen, so dass Fasten plus Keto die Gewichtszunahme verbessern kann.
Initial release
9Apps 4.9
