Forward Head 🇬🇧

Açıklaması Forward Head 🇬🇧

İleri kafa nedir? : İleri kafa duruşu, servikal omurganın ön konumlandırmasıdır. Bu duruş bazen "metin boynu", "scholar'ın boynu", "Wearsie Neck", "IHunch" veya "Boyun okuma" olarak adlandırılır. Kafa ile uyumak gibi birkaç faktörün neden olduğu birkaç faktörden kaynaklanan bir duruş sorunudur, bilgisayarların ve cep telefonlarının ve cep telefonlarının artırılması, gelişmiş sırt kuvveti eksikliği ve kalsiyum gibi besinlerin olmaması. Baş ileri ve olası olumsuz etkiler, kollarda, baş ağrısı veya migrende karıncalanma ve uyuşukluk ve omuz bıçakları arasında yanan bir ağrı içerir. Yanlış ileri kafa duruşu, kronik ağrıya, kollarda ve ellerde uyuşukluğa, yanlış solunum ve hatta sıkışmış sinirlere yol açabilir. Bunun nedeni, kafanızın ileriye doğru uzandığı için, boynunuzun ek bir 10 lbs'i desteklemesi gerekir. (4.5 kg) ağırlık! Kafa duruşunu ilerletseniz nasıl söylenir? Pek çok insan, zayıf boyun duruşlarına sahip olduklarının farkında değildir, bu nedenle uzun süredir bilgisayar kullanımının, televizyon izlemesinin veya hatalı uyku pozisyonlarının kafanızı nasıl tuttuğunuzu etkilediğini görmek için duruşunuzu test etmek isteyeceksiniz. Gerginliği ve zayıf boyun duruşunun diğer belirtilerini azaltmak için belirli egzersizlerle kaslarınızı germek ve güçlendirin. "Başa ve yukarı" yönün ne anlama geldiğini yanlış anlama. Bu yöndeki fikri, başın geri ve aşağı çekmesini önlemek, çok yaygın ve zararlı bir alışkanlık, boyunda ve vücutta sıkıştırma ve gerginliğe neden olur. Ve eğer soruyorsanız, uygulamamızla nasıl öne geçtiğinizden nasıl düzeltebiliriz? Başkanın nasıl düzeltilebilir? İleri Headposture ile İlgili Hastalıklar: Boyun Ağrısı, Geri Yaralanma, Gerginlik, Tetik Noktası, Omuz Ağrısı, Dondurulmuş Omuz, Kemik Kırığı, Boyun Yaralanmaları, Boğaz Kanseri, Şişlik, Baş Ağrısı, Ağrı, Yumuşak Doku Yıkanması, Kas Zayıflığı, Yaralanma, Burkulma, Kırpas , Servikal kırılma, spazm, kulak çınlaması, spinal darlık, menenjit, artrit, tiroid kanseri, fıtıklaşmış disk, dejeneratif disk hastalığı, spondiloz, servikal spinal stenoz, servikal omurga, miyelopati, tortikolliler, kifoz, lenfadenopati, radikülopati, osteofit, kas-iskelet sistemi, Boyun ağrısı