Forward Head 🇬🇧

का वर्णन Forward Head 🇬🇧

आगे क्या है? : आगे सिर मुद्रा गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की पूर्ववर्ती स्थिति है। इस मुद्रा को कभी-कभी "टेक्स्ट गर्दन", "विद्वान की गर्दन", "वेयर्सी गर्दन", "iHunch" या "रीडिंग गर्दन" कहा जाता है। यह एक मुद्रा समस्या है जो कई कारकों के कारण होती है जिसमें सिर के साथ सोने के साथ बहुत अधिक, कंप्यूटर और सेलफोन का विस्तारित उपयोग, विकसित पिछली मांसपेशियों की ताकत की कमी और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों की कमी होती है। गर्दन का दर्द जब आगे बढ़ता है और संभावित नकारात्मक प्रभावों में बाहों, सिरदर्द या माइग्रेन में झुकाव और सुन्नता, और कंधे के ब्लेड के बीच एक जलती हुई दर्द शामिल है। गलत फॉरवर्ड हेड मुद्रा पुरानी दर्द, हथियारों और हाथों में सुन्नता, अनुचित श्वास और यहां तक ​​कि चुराए गए नसों तक भी हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके सिर आगे बढ़ने वाले प्रत्येक इंच के लिए, आपकी गर्दन को अतिरिक्त 10 एलबीएस का समर्थन करना पड़ता है। (4.5 किलो) वजन! कैसे बताना है कि क्या आपके पास सिर मुद्रा है? बहुत से लोगों को यह नहीं पता कि उनके पास खराब गर्दन की मुद्रा है, इसलिए आप अपने मुद्रा का परीक्षण करना चाहेंगे कि लंबे समय तक कंप्यूटर उपयोग, टेलीविजन देखने या गलत नींद की स्थिति प्रभावित हुई है कि आप अपने सिर को कैसे पकड़ते हैं। गर्दन गर्दन मुद्रा के तनाव और अन्य लक्षणों को कम करने के लिए विशिष्ट अभ्यासों के साथ अपनी मांसपेशियों को बढ़ाएं और मजबूत करें। "हेड फॉरवर्ड एंड अप" दिशा का गलतफहमी का अर्थ है। इस दिशा का विचार सिर को पीछे और नीचे खींचने से रोकने के लिए है, एक बहुत ही आम और हानिकारक आदत गर्दन में और पूरे शरीर में संपीड़न और तनाव पैदा करती है। और यदि आप इस बारे में पूछ रहे हैं कि आप हमारे ऐप के साथ आगे के सिर को कैसे ठीक कर सकते हैं तो हम आपको बताएंगे कि सिर को कैसे तय किया जा सकता है? आगे हेडपोस्टर से संबंधित बीमारियां: गर्दन दर्द, पीछे की चोट, तनाव, ट्रिगर प्वाइंट, कंधे दर्द, जमे हुए कंधे, हड्डी फ्रैक्चर, गर्दन की चोट, गले का कैंसर, सूजन, सिरदर्द, दर्द, मुलायम ऊतक इंजूर, मांसपेशी कमजोरी, चोट, मस्तिष्क, व्हिपलैश , गर्भाशय ग्रीवा फ्रैक्चर, स्पैम, टिनिटस, रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस, मेनिनजाइटिस, गठिया, थायराइड कैंसर, हर्निएटेड डिस्क, अपरिवर्तनीय डिस्क रोग, स्पोंडिलोसिस, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी, मायोलोपैथी, टोर्टिकोलिस, केफोसिस, लिम्फैडेनोपैथी, रेडिकुलोपैथी, ऑस्टियोफाइट, मस्कुलोस्केलेल विकार, गर्दन में दर्द