Glutes'inizi kaldırmak ve tonlandırmak için en iyi popo egzersizleri, kullandığınız her yerde (evde veya spor salonunda) ekipman olmadan yapılabilir ,.
Kişisel Trainer, sizi nasıl yapacağınızı göstererek antrenman sırasında size rehberlik edecektir. Egzersizler doğru. Kalçalarınızı etkili bir şekilde eğitmek için eğlenceli bir yol.
Mükemmel bir popo almak için sürekli olarak eğitmeniz gerekir, ancak monotonluk başarısızlığın ana nedenlerinden biridir. Uygulamanın sürekli olmanıza yardımcı olacak ve sanal koç, glute egzersizlerinizi eğlenceli ve farklı hale getirecektir.
Yuvarlak popo almak için, eğitime ek olarak, metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakmak için uygun bir diyet izlemek önemlidir. Bu nedenle, gelişmiş versiyonun kilidini açarak, uygulama size yağ yakmak ve kasları tanımlamak için sağlıklı bir yemek planları oluşturmak için bir yemek üreticisi sunacaktır.
Limitlerinizi test ederek ve ilerlemenizi test ederek daha sert eğitin. Popo Challenge, gün geçtikçe takip etmek için 30 günlük bir glute egzersiz programı. Artan yoğunluk egzersizi, çabaları yavaş yavaş artırmanızı, kas aşamalarından kaçınmanıza izin verir. 30 günün sonunda, popo yuvarlak, tonda ve kaldırılır.
Özet olarak, bu uygulama şunları sunar:
Haftalık frekansı ve bir sonraki seviyeye geçmek için gereken zamanı göstererek sizi yol boyunca yönlendirecek 3 seviyeli bir program.
Hataları önlemek için video ve açıklamalarla yapılan alıştırmaların ayrıntılı açıklaması.
Daha yavaş bir yaklaşım isteyenler için alternatif düşük yoğunluklu egzersizler. Yağ yakmak için bir yemek ve diyet planlayıcısı. On daha yoğun bir eğitim için popo Challange.
Glutes için soğuma germe egzersizleri.
Sizi en iyi şekilde denemek ve hedeflerinize ulaşmak için motivasyonel ifadeler.
Lumowell / Lumofit projesi için EGO360 tarafından yapılan Egzersiz Uygulaması. Malzeme tasarımı ilham aldı.
Bizi takip edin:
- YouTube Kanal: http://goo.gl/jl3wc1
- web sitesi: http://www.lumowell.com/
- Facebook: http://goo.gl/rytpdg
- Google : http://goo.gl/3q8Tru
- Stretching Bug Fixed
- Performance Improvements
9Apps 4.9
