Pinakamahusay na mga ehersisyo upang iangat at tono ang iyong glutes, ang mga pagsasanay ay maaaring gawin saan man gusto mo (sa bahay o sa gym) nang walang kagamitan ,.
Ang personal trainer ay gagabay sa iyo sa panahon ng ehersisyo sa pamamagitan ng pagpapakita sa iyo kung paano gumanap tama ang pagsasanay. Isang masayang paraan upang epektibong sanayin ang iyong mga puwit.
Upang makakuha ng isang perpektong puwit na kailangan mo upang sanayin ang tuloy-tuloy, ngunit ang monotony ay isa sa mga pangunahing sanhi ng kabiguan. Tutulungan ka ng app na maging pare-pareho at ang virtual coach ay gagawing masaya at naiiba ang iyong glute workout.
Upang makakuha ng bilog na puwit, bilang karagdagan sa pagsasanay, mahalaga na sundin ang tamang diyeta upang magsunog ng taba sa pamamagitan ng pagpapabilis ng iyong metabolismo. Para sa kadahilanang ito, sa pamamagitan ng pag-unlock sa advanced na bersyon, ang application ay mag-aalok sa iyo ng isang generator ng pagkain upang lumikha ng isang malusog na mga plano sa pagkain upang magsunog ng taba at tukuyin ang mga kalamnan.
Magsanay nang mas mahirap sa pamamagitan ng pagsubok sa iyong mga limitasyon, at subukan ang iyong pag-unlad sa Butt challenge, isang 30 araw glute ehersisyo programa upang sundin araw-araw. Ang pagtaas ng intensity workout ay magbibigay-daan sa iyo upang unti-unti dagdagan ang pagsisikap, pag-iwas sa stalling phases ng kalamnan. Sa pagtatapos ng 30 araw ang iyong puwit ay magiging rounder, toned at lifted.
Sa buod, ang app na ito ay nagbibigay ng:
isang 3-antas na programa na gagabay sa iyo kasama ang paraan sa pamamagitan ng pagpapahiwatig ng lingguhang dalas at ang oras na kinakailangan upang lumipat sa susunod na antas.
Detalyadong paliwanag ng mga pagsasanay na may mga video at mga paglalarawan upang maiwasan ang mga pagkakamali.
Alternatibong mas mababang intensity exercises para sa mga nais ng isang mas mabagal na diskarte.
Isang Planner ng Pagkain at Diet upang magsunog ng taba.
ang butt challange para sa isang mas matinding pagsasanay.
Cool-down stretching exercises para sa glutes.
Motivational parirala upang itulak ka upang subukan ang iyong pinakamahusay at makamit ang iyong mga layunin.
Butt Workout application na ginawa ng Ego360 para sa Lumowell / Lumofit na proyekto. Material design inspirasyon.
Sumunod sa amin:
- YouTube Channel: http://goo.gl/jl3wc1
- Website: http://www.lumowell.com/ > - Facebook: http://goo.gl/rytpd
- Google : http://goo.gl/3q8tru
- Stretching Bug Fixed
- Performance Improvements
9Apps 4.9
