7-dakikalık egzersiz rehberi, temel ve gelişmiş 7 dakikalık antremanları içerir:
Bilimsel egzersiz, sadece vücut ağırlığını, sandalyeyi ve bir duvar kullanarak 12 alıştırmayı içerir. Yüksek yoğunluklu çaba için en son görevleri yerine getirir - hepsi bilime dayanarak.
Gelişmiş egzersiz, 9 daha zorlu egzersiz içerir ve birkaç tane dumbbell gerektirir, ancak yine de sadece yedi dakika sürer.
7 dakikalık animasyonlu çizimler, zamanlayıcılar ve 30 saniyelik yoğun egzersiz ve 10 saniyelik dinlenme.
Özellikler
* Ses Kılavuzlu Egzersiz, Yani Tüm egzersizinizi cihazınıza bakmadan tamamlayabilirsiniz.
* Egzersizdeki tüm alıştırmaların ana hatları.
* Geri sayım zamanlayıcılarıyla ve egzersizler ve dinlenme periyodları için antrenman yapın.
* Zamanlayıcılara gerek yok.
* Bir sonraki ne yapacak egzersizlere ya da nasıl yapılacağına dair hiçbir karışıklık yok.
* Her zaman ve herhangi bir yerde egzersiz, internet erişimi gerekmez.
* Fitness hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için günlük 7 dakikalık antrenmanınızı gerçekleştirmek için hatırlatma.
* Uygulamadaki ve Google Fit'te egzersiz yaptığınızı izleyin.
Added advanced workout.
Track workouts.
9Apps 4.9
