Hướng dẫn tập luyện 7 phút bao gồm các bài tập 7 phút cơ bản và nâng cao:
Tập luyện khoa học bao gồm 12 bài tập chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể, một chiếc ghế và tường. Nó đáp ứng những nhiệm vụ mới nhất cho nỗ lực cường độ cao - tất cả dựa trên khoa học.
Tập luyện nâng cao bao gồm 9 bài tập đòi hỏi khắt khe hơn và yêu cầu một vài quả tạ, nhưng vẫn chỉ mất bảy phút.
br> 7 phút tập luyện với hình minh họa hoạt hình, bộ hẹn giờ và hướng dẫn nói hướng dẫn bạn trong khoảng 30 giây tập thể dục cường độ cao và 10 giây nghỉ ngơi.
Các tính năng
* Tập luyện hướng dẫn bằng giọng nói, vì vậy Bạn có thể hoàn thành toàn bộ tập luyện mà không cần nhìn vào thiết bị của mình.
* Phác thảo tất cả các bài tập trong tập luyện.
* Thực hiện tập luyện với bộ đếm thời gian đếm ngược và nhắc nhở cho các bài tập và thời gian nghỉ ngơi.
* Không cần bộ hẹn giờ.
* Không có sự nhầm lẫn về những gì tập thể dục để làm tiếp theo, hoặc cách thực hiện.
* Tập luyện bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào, không cần truy cập internet.
* Nhắc nhở để thực hiện bài tập 7 phút hàng ngày của bạn để giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình.
* Theo dõi bạn tập luyện trong ứng dụng và trong Google Fit.
Added advanced workout.
Track workouts.
9Apps 4.9
