7-Minute Workout Guide

বিবরণ 7-Minute Workout Guide

7-মিনিটের ওয়ার্কআউট গাইডটি মৌলিক এবং উন্নত 7-মিনিটের ওয়ার্কআউটস রয়েছে:
বৈজ্ঞানিক কর্মকাণ্ডে শুধুমাত্র শরীরের ওজন, একটি চেয়ার এবং একটি প্রাচীর ব্যবহার করে 12 ব্যায়াম রয়েছে। এটি উচ্চ তীব্রতা প্রচেষ্টার জন্য সর্বশেষ ম্যান্ডেট পূরণ করে - এটি বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে এটি সমস্ত।
উন্নত ওয়ার্কআউটটিতে আরও 9 টি দাবির ব্যায়াম রয়েছে এবং কয়েকটি ডাম্বেলস দরকার, তবে এখনও সাত মিনিট সময় লাগে।
অ্যানিমেটেড চিত্রগুলি, টাইমার এবং কথ্য নির্দেশাবলীর সাথে 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট 30 সেকেন্ডের মধ্যে এবং বিশ্রামের 10 সেকেন্ডের মধ্যে আপনাকে নির্দেশনা দিয়েছে।
বৈশিষ্ট্য
* ভয়েস নির্দেশিত ওয়ার্কআউট, তাই আপনি আপনার ডিভাইসে খুঁজছেন ছাড়া সমগ্র ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করতে পারেন।
* ওয়ার্কআউটের সমস্ত ব্যায়ামের রূপরেখা।
* কাউন্টডাউন টাইমারগুলির সাথে ওয়ার্কআউট সম্পাদন করুন এবং ব্যায়াম এবং বিশ্রামকালীন সময়ের জন্য অনুরোধ করে।
* টাইমারদের জন্য কোন প্রয়োজন নেই।
* পরবর্তীতে কোন ব্যায়ামে কোন বিভ্রান্তি নেই, বা এটি কীভাবে করবেন।
* কোন সময় এবং যে কোন জায়গায় workout, কোন ইন্টারনেট অ্যাক্সেস প্রয়োজন।
* আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রতিদিন আপনার 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট সঞ্চালনের জন্য অনুস্মারক।
* অ্যাপ্লিকেশনটিতে এবং Google ফিটের মধ্যে আপনি ট্র্যাকআউটগুলি ট্র্যাক করুন।