30 Day Plank Challenge

Açıklaması 30 Day Plank Challenge

► 30 günlük tahta mücadelesi, her gün dinlenme günleri atılan günlerde bir set sayıda AB egzersizi yaptığınız basit bir 30 günlük egzersiz planıdır! Egzersiz, yoğunluğu yavaşça artırır ve 30. gün hiç kimseyi test edecektir. Uygulamanın her yaştan hem erkekler hem de kadınlar için uygundur.
• Kılavuzlar ile Egzersizler Metin ve video
• Mevcut ilerlemeyi kolayca dışa aktarabilir ve içe aktarabilirsiniz!
• Fitness
Kullanıcının egzersiz programlarını planlamaya bırakın
• Push bildirimini etkinleştirin
• Günleri ve Egzersizler
• Tahta Egzersizine Zamanlayıcı
• Kullanıcının ağırlık çizelgelerini kullanarak ağırlığı izlemesine izin verin
• BMI indeksini hesaplayın
Bu 30 günlük tahtayı kullanın Bu aya meydan okuyun ve ses çıkarın ve çekirdek kaslarınızı maks.
Tahta mücadelesi en popüler 30 günlük fitness mücadelemizdir ve dünyanın dört birtoğu tarafından 1000.000'den fazla kişi tarafından alınmıştır, bu yüzden neden vermiyorsunuz? Kendin için önce.
30 günlük tahta mücadelesi sadece her gün yapmanız gereken 1 egzersizi var ve egzersizi yapmak için harcanan zaman, çekirdek vücut kas gücünü oluşturmanıza yardımcı olmak için gün geçtikçe gün geçtikçe artar kademeli olarak, f'yi tamamlayabildiğinizi sağlamak Mücadelenin inal günü kolayca.
Sadece 30 günlük tahta mücadelesinde gösterilen zaman miktarını günde bir kez yapmak zorundasınız, ancak eğer cesur hissediyorsanız, o zaman her günün çoğunu tekrarlayabilirsiniz. İstediğiniz gibi - ancak 30. günden itibaren hatırlayın. Birden çok kez yapmak çok zor olacaktır.
Uygulama, herhangi bir yaştan erkekler ve kadınlar için uygundur. Sadece bu uygulamayı kurun ve günlük rutin'i takip edin.
• Anahtar Kelime Araması: 30 Gün Tahta Mücadelesi
Sağlık ve Mutluluklar Dileriz!
► Lütfen bize gönderin Başvuru hakkında sorularınız, önerileriniz ve yorumlarınız. Başka bir geri bildirim, yorum ve diğer iletişim, Vac.net.vn@gmail.com adresine yönlendirilmelidir. Teşekkürler!
--------------------
Email: vac.net.vn@gmail.com
Web Sitesi: http://www.vacify.com/
Facebook: http://www.facebook.com/www.vac.net.vn/