30 Day Plank Challenge

၏ဖော်ပြချက် 30 Day Plank Challenge

►ရက် 30 ပျော့ပျောင်းသောစိန်ခေါ်မှုသည်ရိုးရိုး 30 ရက်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကတဖြည်းဖြည်းနဲ့တဖြည်းဖြည်းနဲ့တဖြည်းဖြည်းနဲ့နေ့ 30 ဘယ်သူ့ကိုမှစစ်ဆေးလိမ့်မယ်။ မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံးအတွက် app ကိုသင့်တော်သည်။
•လမ်းညွှန်များနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများစာသားနှင့်ဗွီဒီယိုများဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
•လက်ရှိတိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူတင်ပို့နိုင်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ
•ကြွင်းသောအရာနေ့များ
•အသုံးပြုသူလေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖွင့်ရန်စီစဉ်ပါ။ • Push Notification ကိုဖွင့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
•လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် Timer Compression
•သုံးစွဲသူအားအလေးချိန်ဇယားများကို အသုံးပြု. ကိုယ်အလေးချိန်ကိုစစ်ဆေးရန်ခွင့်ပြုပါ။ • BMI အညွှန်းကိန်းကိုတွက်ချက်ပါ။
ယခုလတွင်စိန်ခေါ်မှုနှင့်သင်၏အဓိကကြွက်သားများကို max သို့တက်ပြီးသံကြိုးဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဗန်းကစိန်ခေါ်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လူကြိုက်အများဆုံး 30 ရက်ကလူကြိုက်အများဆုံး 30,000 ကျော်ဖြင့်ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်လွန်ခဲ့သော 30 ရက်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသာပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင်နေ့စဉ်လုပ်ရမယ် တဖြည်းဖြည်းချင်း, သင် f ကိုဖြည့်စွက်နိုင်သေချာ စိန်ခေါ်မှု၏ inal ၏မွန်းလွဲ၏။
ရက်ပေါင်း 30 ကြာအောင်စိန်ခေါ်မှုဇယားတွင်ပြသသည့်အချိန်ပမာဏကိုသင်သာပြုလုပ်ရန်လိုသည်။ သို့သော်သင်သည်ရဲရင့်သည်ဟုခံစားရလျှင်ရက်စွဲကိုအကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည် သင်ကြိုက်သလောက် - နေ့အားဖြင့်သတိရပါ 30 ကိုသတိရသော်လည်းအကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။
app သည်အသက်အရွယ်မရွေးအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်သင့်တော်သည်။ ဒီ app ကိုသာ install လုပ်ပြီးနေ့စဉ်ပုံမှန်အတိုင်းလုပ်ပါ။
• Keyword ရှာဖွေခြင်း - ရက် 30 ဗန်းစကားကိုစိန်ခေါ်မှု
►ငါတို့ကိုကောင်းကောင်းပို့ပေးပါ သင်၏မေးခွန်းများ, အကြံပြုချက်များနှင့်မှတ်ချက်များသည်လျှောက်လွှာနှင့် ပတ်သက်. မှတ်ချက်များ။ အခြားတုံ့ပြန်ချက်များ, မှတ်ချက်များနှင့်အခြားဆက်သွယ်ရေးများနှင့်အခြားဆက်သွယ်ရေးများကို Vac.net.vn@gmail.com သို့ညွှန်ကြားသင့်သည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
------------------------------------------------------------------------
Vac.net.vn@gmail.com
ဝက်ဘ်ဆိုက်: http://www.vacify.com/
facebook: http://www.facebook.com/www.vac.net.vn/