Personal Trainer

Egzersiz, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır, çünkü sağlık sorunlarını önler, direnişi geliştirir, daha fazla enerji sağlar ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
Uygulamamız ile pahalı makineleri kullanmadan vücudunuzu büyük bir şekilde alabilirsin. İstediğiniz herhangi bir yere egzersiz yapabilirsiniz, hiçbir ekipman gerekmez.
Konuşma motoruna metinle birlikte, egzersizi kesintiye uğratmadan tüm egzersizi gerçekleştirebilirsiniz. Ek olarak, egzersizlerde en iyi ritim için saniyede bir ses kılavuzunu etkinleştirebilirsiniz.
Her egzersiz, yürütmelerini kolaylaştırmak için açıklayıcı bir detay içerir. Eğitim sonuçlarını iyileştirmek için ısınma egzersizi ve final streç antremanına sahiptir.
Ayrıca, özel egzersiz programları oluşturma seçeneğimiz var veya uygulamanın sağladığı egzersiz programları.
Tüm egzersizler yapılır Profesyoneller tarafından ve onları evinizin rahatlığında yapabilirsiniz. Eğitiminize 200 kupa ile başlarsınız ve daha fazla yakıcı kalori kazanabilirsiniz. Kupalar, daha fazla antrenmanın kilidini açmanıza yardımcı olur.
Bazı özellikler:
* Zorluklar: Kendinize 7, 14, 21 veya 28 günlük zorluklarla meydan okuyabilirsiniz.
* Kısa egzersizler: Tutmak için egzersizler Dava başına sadece birkaç dakika harcanan uyuyorsunuz.
* Kas kütlesi kazanın: Kas tonlama ve kazanç kazanmaya odaklanmış egzersizler.
* Kardiyo: Bu egzersizlerle yağ yakabilirsiniz.
* abs'i işaretleyebilirsiniz: ABS Odaklanmış Egzersizler.
* HIIT: Yüksek Yoğunluklu Aralık Eğitim Egzersizleri.
Rutininize başlamadan önce hatırlayın:
Doktorunuzdan, fiziksel durumunuz için en iyi egzersizi size bildirmesini isteyin.
Fiziksel egzersizden önce, sırasında ve sonrasında nemlendirilir.
Kas yaralanmalarını önlemek için 15 dakikalık bir ısınma yapın.
Egzersiz egzersizinizi bitirdikten sonra 10 dakikalık germe yapın.