Personal Trainer

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเพราะป้องกันปัญหาสุขภาพพัฒนาความต้านทานให้พลังงานมากขึ้นและช่วยลดความเครียด
ด้วยแอปพลิเคชันของเราคุณสามารถทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีโดยไม่ต้องใช้เครื่องจักรที่มีราคาแพง คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ที่คุณต้องการไม่มีอุปกรณ์ที่จำเป็น
พร้อมกับข้อความเป็นคำพูดที่รวมอยู่ในการออกกำลังกายคุณสามารถทำการออกกำลังกายทั้งหมดโดยไม่ขัดจังหวะการออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณสามารถเปิดใช้งานคู่มือเสียงต่อวินาทีสำหรับจังหวะที่ดีที่สุดในแบบฝึกหัด
การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีรายละเอียดตัวอย่างเพื่ออำนวยความสะดวกในการดำเนินการ มันมีการออกกำลังกายที่อบอุ่นและการออกกำลังกายยืดขั้นสุดท้ายเพื่อปรับปรุงผลการฝึกอบรม
นอกจากนี้เรามีตัวเลือกในการสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองหรือกำหนดเองการออกกำลังกายที่แอปให้บริการ
การออกกำลังกายทั้งหมดทำ โดยมืออาชีพและคุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณ คุณเริ่มฝึกอบรมด้วยถ้วยรางวัล 200 ถ้วยและคุณสามารถสร้างแคลอรี่ที่น่ากลัวได้มากขึ้น ถ้วยรางวัลช่วยให้คุณปลดล็อกการออกกำลังกายได้มากขึ้น
คุณสมบัติบางอย่างคือ:
* ความท้าทาย: คุณสามารถท้าทายตัวเองด้วยความท้าทายของ 7, 14, 21 หรือ 28 วัน
* การออกกำลังกายสั้น ๆ : การออกกำลังกายเพื่อให้ คุณพอดีที่ใช้จ่ายเพียงไม่กี่นาทีต่อวงจร
* ได้รับมวลกล้ามเนื้อ: การออกกำลังกายมุ่งเน้นไปที่การปรับสีของกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง
* คาร์ดิโอ: คุณสามารถเผาผลาญไขมันด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้
* ทำเครื่องหมาย ABS: ABS Focused Workouts
* HIIT: การออกกำลังกายการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงความเข้มสูง
ก่อนที่จะเริ่มกิจวัตรประจำวันของคุณ:
ขอให้แพทย์ของคุณแจ้งให้คุณทราบถึงการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ
รับความชุ่มชื้นมาก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
ดำเนินการอุ่นเครื่อง 15 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ดำเนินการ 10 นาทีของการยืดกล้ามเนื้อหลังจากจบการออกกำลังกายการออกกำลังกายของคุณ