Personal Trainer

ব্যায়াম একটি সুস্থ জীবনধারার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, কারণ এটি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে বাধা দেয়, প্রতিরোধের বিকাশ করে, আরো শক্তি সরবরাহ করে এবং স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করে।
আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যয়বহুল মেশিনগুলি ব্যবহার না করেই আপনার শরীরকে গ্রেট আকৃতিতে পেতে পারেন। আপনি যে কোন জায়গায় ব্যায়াম করতে পারেন, কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন।
পাঠ্য টু স্পিচ ইঞ্জিনের সাথে আপনি ব্যায়াম ছাড়াই সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট সম্পাদন করতে পারেন। উপরন্তু, আপনি ব্যায়ামে সেরা তালের জন্য প্রতি সেকেন্ডে একটি সাউন্ড গাইড সক্রিয় করতে পারেন।
প্রতিটি ব্যায়াম তাদের মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার জন্য একটি চিত্রযুক্ত বিস্তারিত রয়েছে। এটি প্রশিক্ষণ ফলাফল উন্নত করার জন্য উষ্ণ আপ workout এবং চূড়ান্ত প্রসারিত workout আছে।
অতিরিক্তভাবে, আমাদের কাস্টম ওয়ার্কআউটগুলি বা অ্যাপ্লিকেশন সরবরাহকারী ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করার বিকল্প রয়েছে।
সমস্ত workouts তৈরি করা হয় পেশাদারদের দ্বারা এবং আপনি আপনার বাড়ির সান্ত্বনা তাদের করতে পারেন। আপনি 200 ট্রফি দিয়ে আপনার প্রশিক্ষণ শুরু করেন এবং আপনি আরো বার্ন ক্যালোরি উপার্জন করতে পারেন। Trophies আপনাকে আরো workouts আনলক করতে সাহায্য করে।
কিছু বৈশিষ্ট্য হল:
* চ্যালেঞ্জ: আপনি নিজেকে 7, 14, ২1 বা ২8 দিনের চ্যালেঞ্জের সাথে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন।
* সংক্ষিপ্ত workouts: রাখা আপনি সার্কিট প্রতি মাত্র কয়েক মিনিট ব্যয় করুন।
* পেশী ভর লাভ করুন: পেশী toning এবং শক্তি লাভ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা।
* কার্ডিও: আপনি এই workouts সঙ্গে চর্বি বার্ন করতে পারেন।
* ABS চিহ্নিত করতে পারেন: ABS ফোকাস workouts।
* HIIT: উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ workouts।
আপনার রুটিনটি শুরু করার আগে মনে রাখবেন:
আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য সেরা ব্যায়ামটি আপনাকে জানাতে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
শারীরিক ব্যায়ামের সময় এবং পরে হাইড্রেটেড পান।
পেশী আঘাতের এড়ানোর জন্য 15 মিনিটের উষ্ণ আপ করুন।
আপনার ব্যায়ামের কাজ শেষ করার পরে, প্রসারিত 10 মিনিট সঞ্চালন করুন।