7 Minute Abs Workout

Günlük 7 Dakika AB Egzersizleri
Güçlü Karın ABS, Gizli Silahınızdır. Sadece kendinizi iyi hissettirir ve iyi görünmenizi sağlar, ancak yaptığınız her şeyde performans çarpanı olur.
Bu evde ab egzersiz yapımı kolaydır ve fazladan ekipman gerektirmez.
Ekstra zamanınız varsa, optimal AB büyümesi için devreyi 2-3 kez yapın.
ABS, alt vücuttan üst gövdeye güç aktarmak için kullanılır ve tam tersi, güçlü bir abdominal Duvar, bunun minimum kayıp miktarıyla gerçekleşmesini sağlar.
ABS'inizi ve çekirdek kaslarınızı hedefleyin
Çekirdek güçlendirme hamlelerinin ve kardiyo'nun bir katil kombinasyonu, bu devre sadece ABS ve obliques'inize değil aynı zamanda kaslara da saldıracak şekilde tasarlanmıştır. Geri, pelvik taban ve hatta omuzlarınız.
Güçlü, seksi abs istiyorsanız, bütün günleri onlara harcamak zorunda değilsiniz.
ABS egzersizleri sadece yedi dakika sürer ve yapılabilir Kendi evinizin rahatlığında. Sağlığınızı iyileştirebilir ve bilime göre vücut yağını azaltabilir.
AB Egzersizlerinde 7.dakinde Egzersizler Nasıl Yapılır?
Basit, acele etmeyin: Yavaş, kontrollü hareketler Çekirdek kaslarınızın yapıldığından emin olun İş, yerçekimi ya da momentum değil.
Altı paket istiyorum!
Altı paketin olmamanın birincil nedeni muhtemelen çok fazla yağın var karın kaslarınızı kapsayan.
Yağdan kurtulun ve hedefinize yakınsınız, eğer orada değilse.
Bu 7 dakikalık AB egzersizleri gerçekten çalışıyor mu?
AB egzersizleri Bu uygulamada, yaklaşık% 80 yoğunlukta gerçekleştirilen herhangi bir ekipman gerektirmeyen bir dizi AB alıştırması içerir.
Bu ABS rutinleri harika egzersizlerdir ve plana kalırsanız düz bir karın almanıza yardımcı olacaktır. Şirketler, her gün 7 dakikalık egzersiz yapın.
Özellikler:
- Kayıtlar Eğitim İlerlemesi Otomatik olarak
- Kendi egzersizlerinizi oluştur
- Yeni başlayanlar ve orta seviye için uygun birden fazla egzersiz planı - düz bir göbek için en iyi 30 egzersiz -
sadece 7 dakikalık AB dairemiz değil Göbek Egzersizi Süper Etkili, Süper Basit. Yeni başlayanlar ve orta seviye için uygun olan düz bir göbek egzersizidir.
Vücudunuzu dönüştürecek 7 dakikalık AB egzersizlerini takip ederek fitness hedeflerinizi aşın. Şimdi İndirin!