7 Minute Abs Workout
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건강/운동 | 6.4MB
기술
일일 7 분 AB 운동
강한 복부 ABS는 당신의 비밀 무기입니다. 그것이 당신이 기분이 좋고 좋아 보이지만 당신이하는 모든 일에 성능 승수가됩니다.
가상 AB 운동은 쉽게 집에서 이렇게 할 더 추가 장비가 필요 없습니다.
여분의 시간이있는 경우 최적의 AB 성장을 위해 2-3 회 회로를하십시오.
ABS가 하체에서 상체에서 상체로 전력을 전달하는 데 사용되며 그 반대로 복부 강한 복부 벽은 최소한의 손실을 일으키는 데 사용할 수 있습니다.
ABS 및 핵심 근육을 타겟팅
핵심 강화의 킬러 콤보 (Coretening) 콤보는 ABS와 경사뿐만 아니라 근육도 공격 할 수 있도록 설계되었습니다. 뒤로, 골반 바닥, 그리고 당신의 어깨조차도.
당신이 강하고 섹시한 복근을 원한다면, 당신은 하루 종일 그들에게 보내질 필요가 없습니다.
ABS 운동은 7 분이 걸릴 수 있고 할 수 있습니다. 집에서 편안하게. 그것은 당신의 건강을 향상시키고 과학에 따라 체지방을 감소시킬 수 있습니다.
7 분에서 운동을하는 방법 AB 운동은?
단순, 서두르지 말고, 천천히, 제어 된 움직임이 핵심 근육을 보장합니다. 중력 또는 기세가 아닌 일.
나는 여섯 팩을 원한다!
6 팩이없는 기본 이유는 아마도 너무 많은 뚱뚱한 이유가 있기 때문일 것입니다. 복부 근육을 덮고 있습니다.
팻을 제거하고 이미 당신의 목표에 가깝습니다.
이 7 분 AB 운동은 실제로 작동합니까?
AB 운동 이 앱에서는 약 80 %의 강도에서 수행되는 장비가 필요하지 않은 일련의 AB 운동을 포함합니다.
이 ABS 루틴은 훌륭한 운동이며 계획에 머물러있는 경우 평평한 위를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
특징 :
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기록 교육 진행 상황 자동
뿐만 아니라 7 분뿐만 아니라 배꼽 운동 슈퍼 효과적이며, 슈퍼 간단합니다. 그것은 초보자와 중급에 적합한 평평한 배의 운동입니다.
이 7 분의 AB 운동을 수행하여 몸을 변형시켜야합니다. 지금 다운로드하십시오!
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