7 Days Meal Prep Weight Loss Plan

7 gün yemek hazırlığı kilo kaybı planı uygulaması, çok fazla iş olmadan sağlıklı, ev yapımı yeme anahtarıdır. Her hafta basit bir Hazırlık ile, buzdolabınızı ve dondurucunuzu ısı ile stoklayabilir ve kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde yemek yiyebilirsiniz. Temelleri öğrenerek başlamak için bu mücadeleyi yapın. Yemek hazırlığı, genellikle 2 günden uzun bir süre boyunca yemeklerin hazırlanmasıdır. Bir örnek, öğle ve akşam yemeğinin 4 gün boyunca planlanması, pişirme ve paketlenmesi olacaktır. Son yıllarda, sosyal medya ve çevrimiçi fitness topluluğunun yardımıyla, beslenme hazırlığı yaklaşımı, beslenme ve fitness hedeflerini karşılayan tutarlı bir diyet sürdürmek isteyenler arasında büyük bir popülerlik kazanmıştır.
Bazıları 7 günlük yemek hazırlığı kilo kaybı planının avantajları, aşağıdakileri içerir:
● Zaman kazandırır: 7 günlük öğün hazırlıkları önceden hazırlanıyor, ancak birkaç saat sürebilir, hafta boyunca zaman kazandırır. Yemek Hazırlığı, günlük yemek pişirmek için harcanan zamanı ve bir restoranda hizmet beklemede harcanan zamanı ortadan kaldırır.
● Para tasarrufu: Yemek hazırlığı yapmak için daha zorlayıcı nedenlerden biri ekonomik faydasıdır: Para tasarrufu! Ortalama olarak, yemek yemek, evde yemek pişirmekten daha pahalıdır. Yemeklerin çoğu, öğün başına 6 dolardan fazla değil; 10 öğün için 60 dolardan fazla değil! Her gün yedik eğer her hafta öğle ve akşam yemeğinde ne kadar harcadığınızı hesaplamak için bir dakikanızı ayırın. Birinin düzenli olarak yemek yemesi dışında bir seçeneğin olmadığı durumlar olmasına rağmen, herkesi en azından evde yemek pişirmeyi denemeye teşvik ediyoruz.
● Yolda kalmanıza yardımcı olur: Yemeklerinizi ve sağlıklı atıştırmalıklarınızı önceden hazırlarsanız, Diyet ve fitness hedeflerinizi tehlikeye atabilecek atıştırmalıkları çıkarma ve zihinsiz bir şekilde atma olasılığı daha düşüktür.
7 Günler Yemek Hazırlık Kilo Verme Planı Uygulaması ayrıca:
● Yeni başlayanlar için ipuçları Yemek hazırlığı ağırlığı ile başlamak için Kayıp Planı.
● Yemek hazırlanmadığında dikkat etmeniz gereken konteyner türleri.
Avantajlarına rağmen, düşünmeniz gereken yemek hazırlıklarının bazı eksiklikleri vardır. Yemek hazırlık planlamanıza bağlı olarak çeşitlilik ekleme, hazırlık yaparken her gün her gün aynı şeyi yiyebilirsiniz.
Zaman taahhüdü: Yukarıda belirttiğimiz gibi, yemek hazırlığı sizi haftada size tasarruf edebilir, ancak yemek pişirmek ve temizlemek için önceden büyük bir zaman bloğu yatırım yapmanız gerekebilir. İyi haber şu ki, yemek hazırlığında daha fazla deneyimli olduğunuzda, mutfakta geçirdiğiniz zaman azalır. 5 gün boyunca yemek hazırladığınız bir yemek hazırlığı seansı 60 - 180 dakika sürebilir. Uzun yemek hazırlama oturumlarına bir alternatif, yemeğinizi bir günden fazla bir günden fazla veya başka bir çözüm, bir oturumda 7 günlük yemek hazırlamak yerine 2-3 gün boyunca yemek hazırlamaktır.