7 Days Meal Prep Weight Loss Plan

Aplikasi Rencana Penurunan Berat Badan Makan 7 Hari adalah kunci untuk makan sehat, makan buatan sendiri tanpa banyak pekerjaan. Dengan persiapan sederhana setiap minggu, Anda dapat menyediakan kulkas dan freezer Anda dengan panas dan makan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Ambil tantangan ini untuk memulai dengan mempelajari dasar-dasarnya. Persiapan makan adalah persiapan makan mingguan untuk jangka waktu tertentu biasanya lebih dari 2 hari. Contohnya adalah perencanaan, memasak, dan kemasan makan siang dan makan malam selama 4 hari. Dalam beberapa tahun terakhir, dengan bantuan media sosial dan komunitas kebugaran online, pendekatan persiapan makan untuk nutrisi telah memperoleh popularitas besar di antara mereka yang berusaha mempertahankan diet yang konsisten yang memenuhi tujuan diet dan kebugaran mereka.
Keuntungan dari 7 hari persiapan makan rencana penurunan berat badan meliputi:
Menghemat waktu: Mempersiapkan makanan 7-hari di muka, meskipun mungkin perlu beberapa jam, menghemat waktu Anda selama seminggu. Persiapan makan menghilangkan waktu yang dihabiskan untuk memasak setiap hari dan waktu yang disia-siakan menunggu layanan di restoran.
● Menghemat uang: Salah satu alasan yang lebih menarik untuk dilakukan persiapan makanan adalah manfaat ekonominya: Anda menghemat uang! Rata-rata, makan lebih mahal daripada memasak di rumah. Banyak makanan yang ditampilkan biaya tidak lebih dari $ 6 per makan; Itu tidak lebih dari $ 60 untuk 10 kali makan! Luangkan waktu sejenak untuk menghitung berapa banyak yang biasanya Anda habiskan untuk makan siang dan makan malam setiap minggu jika Anda makan setiap hari. Meskipun ada situasi di mana seseorang mungkin tidak punya pilihan selain makan di luar, kami mendorong semua orang untuk setidaknya mencoba memasak di rumah sebagai gantinya.
● Membantu Anda tetap di jalur: Jika Anda menyiapkan makanan dan makanan ringan yang sehat di muka, Anda Lebih kecil kemungkinannya untuk keluar dan mengambil makanan ringan yang dapat berkompromi dengan gol diet dan kebugaran Anda.
7 hari PRECK PRECK PENDAPAT BERAT BADAN JUGA TERMASUK:
● Kiat untuk pemula untuk memulai dengan berat persiapan makan. Rencana Kehilangan.
● Jenis-jenis wadah yang harus Anda pertimbangkan ketika makan persiapan.
● Resep makanan sehat untuk menurunkan berat badan dan manfaat makanan.
● Panduan Rencana Penurunan Berat Badan Berat Badan Sederhana yang dapat Anda ikuti.
Terlepas dari kelebihannya, ada beberapa kekurangan persiapan makan yang harus Anda pertimbangkan. Menambah varietas tergantung pada perencanaan persiapan makan Anda, ada kemungkinan Anda dapat makan hal yang sama setiap hari selama seminggu selama Anda makan.
Komitmen Waktu: Seperti yang kami sebutkan di atas, persiapan makan dapat menghemat waktu Anda selama seminggu, namun, Anda mungkin perlu menginvestasikan blok besar waktu di muka untuk memasak dan membersihkan. Berita baiknya adalah bahwa ketika Anda menjadi lebih berpengalaman dengan persiapan makan, waktu yang Anda habiskan di dapur akan berkurang. Sesi persiapan makan di mana Anda menyiapkan makanan selama 5 hari mungkin membutuhkan waktu 60 - 180 menit. Alternatif untuk sesi persiapan makan panjang adalah untuk menyelesaikan persiapan makan Anda lebih dari satu hari atau solusi lain adalah menyiapkan makanan selama 2-3 hari alih-alih mempersiapkan makanan senilai 7 hari dalam satu sesi dalam satu sesi.