7 Days Meal Prep Weight Loss Plan

7 hari MAKANAN PREP WEIGHT RELS PLAN APP adalah kunci kepada pemakanan yang sihat, buatan sendiri tanpa banyak kerja. Dengan persediaan sederhana setiap minggu, anda boleh menyimpan peti sejuk dan peti sejuk anda dengan haba dan makan makanan untuk sarapan, makan tengahari dan makan malam. Ambil cabaran ini untuk memulakan dengan mempelajari asas-asas. Penyediaan makan adalah penyediaan mingguan makanan untuk tempoh masa yang biasanya lebih daripada 2 hari. Contohnya ialah perancangan, memasak dan pembungkusan makan tengahari dan makan malam selama 4 hari. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, dengan bantuan media sosial dan komuniti kecergasan dalam talian, pendekatan penyediaan makanan untuk pemakanan telah mendapat populariti di kalangan mereka yang ingin mengekalkan diet yang konsisten yang memenuhi matlamat pemakanan dan kecergasan mereka.
Beberapa Kelebihan pelan penurunan berat badan selama 7 hari termasuk yang berikut:
● Menjimatkan masa: Menyediakan makanan selama 7 hari lebih awal, walaupun mungkin mengambil masa beberapa jam, menjimatkan masa anda sepanjang minggu. Penyediaan makan menghilangkan masa yang dibelanjakan untuk memasak setiap hari dan masa yang sia-sia menunggu untuk perkhidmatan di sebuah restoran.
● Menjimatkan wang: Salah satu sebab yang lebih menarik untuk melakukan penyediaan makanan adalah manfaat ekonomi: Anda menjimatkan wang! Rata-rata, makan keluar lebih mahal daripada memasak di rumah. Banyak makanan yang ditunjukkan kos tidak lebih daripada $ 6 setiap hidangan; Itu tidak lebih daripada $ 60 untuk 10 kali makan! Luangkan masa untuk mengira berapa banyak yang biasanya anda belanjakan semasa makan tengahari dan makan malam setiap minggu jika anda makan setiap hari. Walaupun terdapat situasi di mana seseorang mungkin tidak mempunyai pilihan tetapi untuk makan secara teratur, kami menggalakkan semua orang sekurang-kurangnya cuba memasak di rumah sebaliknya.
● Membantu anda tetap berada di landasan: Jika anda menyediakan makanan dan makanan ringan yang sihat terlebih dahulu, anda kurang cenderung untuk keluar dan tidak dapat merebut makanan ringan yang boleh menjejaskan matlamat pemakanan dan kecergasan anda.
7 hari Aplikasi pelan penurunan berat badan juga termasuk:
● Tips untuk pemula untuk bermula dengan berat penyediaan makanan Pelan Kerugian.
● Jenis kontena yang perlu anda pertimbangkan semasa penyediaan makanan.
● Resipi makanan yang sihat untuk penurunan berat badan dan faedah makanan.
● Panduan pelan penurunan berat badan 7 hari yang mudah.
Walaupun kelebihannya, terdapat beberapa kekurangan persediaan makan yang harus anda pertimbangkan. Menambah pelbagai bergantung kepada perancangan penyediaan makanan anda, adalah mungkin bahawa anda boleh makan perkara yang sama setiap hari selama seminggu apabila anda makan persediaan.
Komitmen Masa: Seperti yang kita nyatakan di atas, makan persediaan dapat menjimatkan masa anda sepanjang minggu, bagaimanapun, anda mungkin perlu melabur blok besar masa terlebih dahulu untuk memasak dan membersihkan. Berita baiknya ialah kerana anda menjadi lebih berpengalaman dengan persediaan makan, masa yang anda belanjakan di dapur akan berkurang. Sesi penyediaan makanan di mana anda menyediakan makanan selama 5 hari boleh mengambil masa 60 - 180 minit. Satu alternatif kepada sesi persediaan makanan yang panjang adalah untuk melengkapkan prep makanan anda lebih daripada satu hari atau penyelesaian lain adalah untuk menyediakan makanan selama 2-3 hari dan bukannya menyediakan makanan selama 7 hari dalam satu sesi.