1 Workout 4 Life

"Gezegendeki en sürdürülebilir spor egzersizi!" ™
Spor salonunda egzersiz yapmak ve egzersiz yapmak için ne kazanmak istiyorsunuz? Daha iyi bir fizyen? Önemli diğer veya potansiyel önemli diğerlerinden daha fazla görünüyor? Kendi cildinde rahat olmak için? Daha iyi sağlık sahibi olmak için? Daha iyi bir sosyal hayata sahip olmak için? Daha iyi bir iş hayatına sahip olmak - daha fazla satış yapın, iş arkadaşlarınızın fikrinizi değerlendirin mi? Tanrımın verdiği hayatı daha iyi yapmak ve topluluğunuza ve etrafınızdaki insanlara hizmet etmek için mi? Doğru yere geldiniz!
"1 Egzersiz 4 Life", indirmek için ücretsizdir, takip edilmesi kolaydır ve fitness için bir bütün vücut yaklaşımıdır. Tüm hayatınız için bisiklete binebileceğiniz 70 günün tam bir egzersizidir ... sadece 21 gün veya 30 gün veya 3 ay. Erkekler ve kadınlar için ayrı rutinler var ve haftada 2-3x spor salonuna yapabiliyorsanız veya daha fazlasını yapabilmeniz durumunda farklı egzersiz bölmeleri varsa, belirli egzersiz bölmelerini takip etmeyi seçebilirsiniz. Hangisini seçersen, her günün rutini yaklaşık 45 dakika içinde tamamlayabilirsiniz. Daha az zamanınız varsa, her egzersizden bir seti keserek rutini değiştirebilirsiniz. Rakamlarınızı kaydetmeye gerek yoktur, çünkü ayarlama şekli, onları izlemek gerekli olmayacak ... Aynadaki sonuçları göreceksiniz!
"1 Egzersiz 4 Ömrü", çoklu rep aralıklarını ve dinlenme aralıklarını, bir kabloların, halter, halter ve spor salonunda bulduğunuz diğer yöntemlerin bir karışımını kullanır ve gelişmiş ilerleme için bileşik ve izole hareketlerinin bir karışımıdır. . Tüm büyük kas gruplarını hedef alır ve ab veya buzağıların rutinlerini zayıflatmaz.
Video egzersiz gösterileri, herhangi bir egzersiz günü boyunca egzersizin adını tıklatarak mevcuttur, böylece doğru bir şey yaptığınızı bilebilirsiniz. Eğitiminizi tamamlamak için beslenme ve yaşam tarzı makaleleri de dahildir. Egzersizler, özellikle size daha iyi sağlık vermemek için özel olarak tasarlanmıştır, ancak sizi orantılı olarak daha estetik olarak uygun hale getirmek için tasarlanmıştır.
Yapmanız gereken tek şey antrenmanları takip etmektir ve kas kütlesini, uygun yağ kaybı için, daha fazla güç ve denge için kalori yanmasını arttıracaksınız, aynada daha iyi görüneceksiniz (ve diğer insanlar size söyleyecektir) Daha iyi göründüğünüzü), fizyolojik sağlık belirteçleriniz gelişecek - kolesterolünüz, kan basıncınızı, adını verin. Kan şekeri kontrolünü, daha az iltihabı, artmış kemik yoğunluğunu, daha güçlü bir bağışıklık sistemi, artmış esneklik, artmış dayanıklılık, daha iyi duruş, gelişmiş uyku kalıpları, daha az stres, daha fazla gevşeme ve optimum nefes almış olacaksınız. Bilişiniz iyileştirecek ve daha akıllıca ve daha mutlu olacaksınız, geliştirilmiş benlik saygısı ile ve üretkenliği artıracaksınız.
En önemlisi, "1 Egzersiz 4 Life", spor salonunun dışına çıktığınız diğer hedefleri gerçekleştirmenize yardımcı olabilir. Hayatınız için daha yüksek hedefler. Uygulamayı takip edin ve size başarıya rehberlik edecektir!