1 Workout 4 Life

"ग्रह पर सबसे टिकाऊ जिम कसरत!" ™
आप व्यायाम करने और जिम में काम करने से बाहर निकलना चाहते हैं? एक बेहतर शारीरिक? आपके महत्वपूर्ण अन्य या संभावित महत्वपूर्ण अन्य से अधिक दिखता है? अपनी त्वचा में सहज होने के लिए? बेहतर स्वास्थ्य के लिए? एक बेहतर सामाजिक जीवन पाने के लिए? बेहतर काम करने के लिए जीवन - अधिक बिक्री करें, सहकर्मियों को आपकी राय का महत्व है? अपने भगवान द्वारा दिए गए जीवन उद्देश्य को बेहतर बनाने और अपने समुदाय और आपके आस-पास के लोगों की सेवा करने के लिए? वैसे आप सही जगह पर आ गए हैं!
"1 कसरत 4 लाइफ" डाउनलोड करने के लिए नि: शुल्क है, सुपर सरल, और फिटनेस के लिए एक संपूर्ण-शरीर दृष्टिकोण है। यह 70 दिनों का एक पूर्ण कसरत है कि आप अपने पूरे जीवन के लिए चक्र कर सकते हैं ... न केवल 21 दिन या 30 दिन या 3 महीने। पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग दिनचर्या हैं, और आप कुछ कसरत विभाजन का पालन करना चुन सकते हैं यदि आप इसे प्रति सप्ताह 2-3x 2-3x तक बना सकते हैं, या यदि आप इसे और अधिक कर सकते हैं तो अलग कसरत विभाजन। चाहे आप जो भी चुनते हैं, भले ही आप लगभग 45 मिनट में प्रत्येक दिन की दिनचर्या को पूरा कर सकें। यदि आपके पास कम समय है, तो आप प्रत्येक अभ्यास से सेट को काटकर दिनचर्या को संशोधित कर सकते हैं। आपकी संख्या रिकॉर्ड करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि जिस तरह से इसे स्थापित किया गया है, उन्हें ट्रैक करने के लिए आवश्यक नहीं होगा ... आप दर्पण में परिणाम देखेंगे!
"1 कसरत 4 लाइफ" एकाधिक प्रतिनिधि श्रेणियों और आराम अंतराल का उपयोग करता है, केबलों का मिश्रण, डंबेल, बारबेल्स, और जिम में आपको अन्य तरीकों का मिश्रण होता है, और बढ़ी हुई प्रगति के लिए यौगिक और पृथक आंदोलनों का मिश्रण होता है । यह सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है और एबी या बछड़ों के दिनचर्या पर कंजूसी नहीं करता है।
किसी भी कसरत के दिन अभ्यास के नाम पर क्लिक करके वीडियो व्यायाम प्रदर्शन उपलब्ध हैं, ताकि आप जान सकें कि आप सही चीजें कर रहे हैं। आपके प्रशिक्षण के पूरक के लिए पोषण और जीवनशैली लेख भी शामिल हैं। वर्कआउट विशेष रूप से आपको बेहतर स्वास्थ्य प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, बल्कि आपको आनुपातिक रूप से अधिक सौंदर्यपूर्ण रूप से फिट करने के लिए तैयार हैं।
आपको बस कसरत का पालन करना है, और आप मांसपेशी द्रव्यमान, कैलोरी जला उचित वसा हानि, अधिक ताकत और संतुलन के लिए बढ़ाएंगे, आप दर्पण में बेहतर दिखाई देंगे (और अन्य लोग आपको बताएंगे आप बेहतर दिखते हैं), आपके शारीरिक स्वास्थ्य मार्कर में सुधार होगा - आपके कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, आप इसे नाम दें। आपके पास रक्त शर्करा नियंत्रण, कम सूजन, हड्डी घनत्व में वृद्धि, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, लचीलापन में वृद्धि, सहनशक्ति में वृद्धि, बेहतर मुद्रा, बेहतर सोने के पैटर्न, कम तनाव, अधिक छूट, और इष्टतम श्वास में सुधार होगा। आपकी संज्ञान में सुधार होगा, और आप बेहतर आत्म-सम्मान के साथ स्मार्ट और खुश होंगे, और उत्पादकता में सुधार करेंगे।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, "1 कसरत 4 जीवन" आपको जिम के बाहर सेट किए गए अन्य लक्ष्यों को पूरा करने में मदद कर सकता है। आपके जीवन के लिए उच्च लक्ष्य। ऐप का पालन करें और यह आपको सफलता के लिए मार्गदर्शन करेगा!