1 Workout 4 Life

"O treino mais sustentável do ginásio no planeta!" ™
O que você quer ganhar exercitando e malhando na academia? Um melhor físico? Mais procura do seu outro significativo ou potencial significativo outro? Estar confortável em sua própria pele? Ter melhor saúde? Ter uma vida social melhor? Para ter uma vida útil melhor - fazer mais vendas, ter cooperadores valorizam sua opinião? Para simplesmente fazer o seu propósito de vida dado por Deus melhor e servir sua comunidade e as pessoas ao seu redor? Bem, você veio para o lugar certo!
"1 Workout 4 Life" é gratuito para fazer o download, super simples de seguir, e é uma abordagem de todo o corpo para fitness. É um treino completo de 70 dias que você pode pedalar para toda a sua vida ... não apenas 21 dias ou 30 dias ou 3 meses. Existem rotinas separadas para homens e mulheres, e você pode optar por seguir certas divisões de treino se você puder chegar ao ginásio 2-3X por semana, ou diferentes treinos se você puder fazer mais. Independentemente do que você escolher, você pode completar a rotina de cada dia em cerca de 45 minutos. Se você tiver menos tempo, você pode modificar a rotina cortando um conjunto de cada exercício. Não há necessidade de registrar seus números porque a maneira como é configurada, não será necessário rastreá-los ... você verá os resultados no espelho!
"1 treino 4 Life" Utiliza várias cadeiras de repouso e intervalos de descanso, uma mistura de cabos, halteres, halteres e outras modalidades que você encontra no ginásio, e é uma mistura de movimentos compostos e isolados para a progressão aprimorada . Ele tem como alvo todos os principais grupos musculares e não economiza em rotinas AB ou bezerros.
Video Exercise demonstrações estão disponíveis clicando no nome do exercício durante qualquer dia de treino, para que você possa saber que você está fazendo as coisas certas. Nutrição e estilo de vida são também incluídos para complementar seu treinamento. Os treinos são especificamente projetados para não apenas dar uma melhor saúde, mas para torná-lo proporcionalmente mais esteticamente apto.
Tudo o que você precisa fazer é seguir os treinos, e você terá aumento da massa muscular, queima calórica por perda de gordura adequada, mais força e equilíbrio, você ficará melhor no espelho (e outras pessoas dirão a você Que você parece melhor), seus marcadores de saúde fisiológicos melhorarão - seu colesterol, pressão arterial, você nomeá-lo. Você terá melhorado o controle de açúcar no sangue, menos inflamação, aumento da densidade óssea, um sistema imunológico mais forte, maior flexibilidade, aumento da resistência, melhor postura, padrões de sono melhorados, menos estresse, mais relaxamento e respiração ideal. Sua cognição melhorará, e você será mais inteligente e mais feliz, com melhor auto-estima e melhorar a produtividade.
Mais importante ainda, "1 Workout 4 Life" pode ajudá-lo a realizar os outros objetivos que você definiu fora do ginásio. Os objetivos mais altos para sua vida. Siga o aplicativo e irá guiá-lo para o sucesso!