1 Workout 4 Life

"تعين صالة الألعاب الرياضية الأكثر استدامة على الكوكب!" ™
ماذا تريد أن تكسب من ممارسة الرياضة والعمل في صالة الألعاب الرياضية؟ أفضل اللياقة البدنية؟ المزيد من النظرات من الآخرين المهمة أو المحتملة الأخرى؟ أن تكون مرتاحا في بشرتك الخاصة؟ للحصول على صحة أفضل؟ أن يكون لديك حياة اجتماعية أفضل؟ أن يكون لديك حياة عمل أفضل - اجعل المزيد من المبيعات، هل لديك زملاء العمل يقدرون رأيك؟ ببساطة أن تفعل لغتك الحياتية التي تعطىها الله أفضل وخدمة مجتمعك والأشخاص من حولك؟ حسنا، لقد وصلت إلى المكان المناسب!
"1 تجريب 4 Life" مجاني للتحميل، سوبر بسيطة لمتابعة، وهو نهج كامل الجسم إلى اللياقة البدنية. إنه تجريب كامل من 70 يوما يمكنك القيام بدوره طوال حياتك ... وليس فقط 21 يوما أو 30 يوما أو 3 أشهر. هناك إجراءات منفصلة للرجال والنساء، ويمكنك اختيار اتباع بعض الانشقاقات التمرينات إذا كنت تستطيع أن تصل إلى صالة الألعاب الرياضية 2-3x في الأسبوع، أو انشقاقات تجريب مختلفة إذا كنت تستطيع أن تجعلها أكثر. بغض النظر عن أي شيء تختاره، يمكنك إكمال روتين كل يوم في حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك وقت أقل، فيمكنك تعديل الروتين عن طريق قطع مجموعة من كل تمرين. ليست هناك حاجة لتسجيل أرقامك لأن الطريقة التي يتم إعدادها، لن تكون ضرورية لتتبعها ... سترى النتائج في المرآة!
"1 تمرين الحياة 4 الحياة" تستخدم العديد من النطاقات وخلية الراحة، مزيج من الكابلات والدمبل والأبرفة والطرائق الأخرى التي تجدها في صالة الألعاب الرياضية، وهي مزيج من المجمعات المركبة والحركات المعزولة لتحسين التقدم وبعد يستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية ولا تفوت على إجراءات AB أو العجول.
تمرينات الفيديو متوفرة من خلال النقر على اسم التمرين أثناء أي يوم تمرين، حتى تتمكن من معرفة أنك تفعل أشياء صحيحة. يتم تضمين مقالات التغذية وأسلوب الحياة أيضا لاستكمال التدريب الخاص بك. تم تصميم التدريبات خصيصا حتى لا تعطيك بصحة أفضل فحسب، بل تجعلك أكثر ملاءمة بشكل متناسب بشكل جمالي.
كل ما عليك فعله هو اتباع التدريبات، وسوف تكون قد زادت كتلة العضلات، حرق السعرات الحرارية لفقدان الدهون المناسبة، المزيد من القوة والتوازن، سوف تبدو أفضل في المرآة (والأشخاص الآخرين سوف يخبرونك أن تبدو أفضل)، وستحسن علامات الصحة الفسيولوجية - الكوليسترول في الدم، ضغط الدم، تسميته. ستحسن تحسن التحكم في السكر في الدم، والالتهابات أقل، وزيادة كثافة العظام، ونظام مناعة أقوى، وزيادة المرونة، أو زيادة التحمل، والموقف الأفضل، وتحسين أنماط النوم، وأقل إجهاد، وأكثر استرخاء، والتنفس الأمثل. سيحتفظ الإدراك الخاص بك، وسوف تكون أكثر ذكاء وسعادة، مع تحسين احترام الذات، وتحسين الإنتاجية. على الأهم من ذلك، يمكن أن تساعدك "أفضل 1 تمرين 4 سنوات" في تحقيق الأهداف الأخرى التي حددتها خارج صالة الألعاب الرياضية. الأهداف العليا لحياتك. اتبع التطبيق وسوف يرشدك إلى النجاح!