Weight Loss - Free 12 week diet and exercise plan

Paglalarawan ng Weight Loss - Free 12 week diet and exercise plan

Ang gabay ay naihatid sa pamamagitan ng 12 lingguhang pack ng impormasyon na puno ng diyeta, malusog na pagkain at pisikal na payo sa aktibidad, kabilang ang mga lingguhang hamon.
Ito ay dinisenyo upang matulungan kang mawalan ng timbang sa isang ligtas na rate ng 0.5kg hanggang 1kg (1lb sa2lb) bawat linggo sa pamamagitan ng sticking sa isang pang-araw-araw na calorie allowance.
Mga Tampok ng Pagbaba ng Timbang
- Nagtataguyod ng Ligtas at Sustainable Weight Loss -
- ehersisyo plano upang matulungan kang mawalan ng timbang
- Matuto ng mga kasanayan upang maiwasan ang timbang mabawi
Ang planong ito para sa akin?
Ang gabay na ito ay inilaan para sa paggamit ng malusog na may sapat na gulang na mayKatawan Mass Index (BMI) ng 25 at higit pa.
Hindi angkop para sa mga bata at kabataan o buntis na kababaihan.Kung mayroon kang isang kondisyong medikal, dapat kang kumunsulta sa iyong GP bago magsimula.
Magandang ideya na humingi ng payo ng isang propesyonal sa kalusugan bago magsimula sa anumang programa ng pagbaba ng timbang.