HomeGym Workout

Paglalarawan ng HomeGym Workout

Ang homegym workout ay ang iyong personal na ehersisyo trainer at fitness trainer sa iyong bulsa. Mabilis naming mapabuti ang iyong lakas, fitness, tono kalamnan.
bodybuilding app
Naghahanap para sa isang bodybuilding app? Walang nasisiyahang bodybuilding app? Subukan ang aming homegym ehersisyo app! Ang app na ito ay may epektibong ehersisyo ng kalamnan gusali, at ang lahat ng ehersisyo ng kalamnan gusali ay dinisenyo ng isang dalubhasa.
Mga ehersisyo: 100+ pagsasanay at higit sa 20 ehersisyo
● Bumalik na ehersisyo
● Chest Workout
● Workout ng balikat
● biceps workout
● triceps workout
● mga binti ng ehersisyo
● mas mababang back workout
● abs ehersisyo
Mga Tampok:
● pagsasanay nahahati sa maliit Mga grupo ng kalamnan.
● Ang mga larawan sa pag-eehersisyo ay nagpapakita sa iyo ng tamang paggalaw at pamamaraan na may detalyadong impormasyon. ● Madaling pag-navigate mula sa isang ehersisyo sa isa pang gamit ang kaakit-akit na sidebar.
● Workout Program at pagsasanay na nakalista araw na matalino.
● Tumanggap ng pinakabagong pagsasanay sa pagsasanay sa pag-update ng app.
● Magbigay sa iyo ng pinakabagong impormasyon na may push notification.
Maramihang mga ehersisyo para sa mga sumusunod na grupo ng kalamnan:
itaas na abs, mas mababang abs, lats, middle back , Mas mababang likod, barbell / ez bar exercises, dumbbell exercises, cable exercises, machine exercises, barbell bench press exercises, dumbell press exercises, dumbell fly exercis es, smith machine press exercises, dumbell pullover exercises, cable crossover exercises, machine press & fly exercises, bodyweight exercises, complete leg exercises, quadricep specific leg exercises, deltoids, traps and marami pa.
Mga bagay na dapat malaman:
80% porsiyento ng populasyon ay naghihirap mula sa sakit sa likod sa ilang punto sa kanilang buhay, ang mas mababang sakit sa likod ay nakakaapekto sa milyun-milyong tao bawat taon, na nagdudulot ng anumang bagay mula sa banayad hanggang malubhang paghihigpit sa aktibidad. Ang mas mababang sakit sa likod ay may malaking epekto sa ekonomiya sa Estados Unidos, na may kabuuang mga gastos na may kaugnayan sa kondisyong ito na lumalampas sa $ 100billion bawat taon.
Maaaring mapigil ang sakit?
Oo, ang pinakamahusay na mga bagay na maaari mong gawin Pigilan ang sakit sa likod ay:
1. Ehersisyo madalas at panatilihin ang iyong likod kalamnan malakas. Pinahahalagahan ngayon ng mga eksperto ang sentral na papel na ginagampanan ng ehersisyo upang bumuo ng mga kalamnan na sumusuporta sa likod.
2. Panatilihin ang isang malusog na timbang o mawalan ng timbang kung masyadong timbang ka. Upang magkaroon ng malakas na mga buto, kailangan mong makakuha ng sapat na kaltsyum at bitamina D araw-araw.
3. Subukan na tumayo tuwid at maiwasan ang mabigat na pag-aangat kapag maaari mo. Kung gagawin mo ang isang bagay na mabigat, yumuko ang iyong mga binti at panatilihing tuwid ang iyong likod.