HomeGym Workout

Beschrijving van HomeGym Workout

HomeGym Training is uw persoonlijke trainers en fitnesstrainer in uw zak. We zullen snel uw kracht, fitness, toonspier verbeteren.
Bodybuilding-app
Op zoek naar een bodybuilding-app? Geen tevreden bodybuilding-app? Probeer onze HomeGym Workout-app! Deze app heeft een effectieve workout van de spierbouw en alle spieropbouw wordt ontworpen door een expert.
Trainingen: 100+ Oefeningen en meer dan 20 trainingen
● Terug Training
● Borstwortel! ● Schoudertraining
● Biceps Training
● Triceps Training
● Benen Training
● Lower Back-workout
● ABS TRAINING
Kenmerken:
● Oefeningen verdeeld in Small Spiergroepen.
● Trainingsafbeeldingen tonen u de juiste bewegingen en techniek met gedetailleerde informatie.
● Eenvoudige navigatie van de ene oefening naar het andere met behulp van de aantrekkelijke zijbalk.
● Trainingsprogramma en oefeningen genoemde dag wijs.
● Ontvang de nieuwste trainingsoefeningen op de app-update.
● Geef u de nieuwste informatie met pushmelding.
Meerdere oefeningen voor de volgende spiergroepen:
Boven ABS, Lagere ABS, LATEN, MIDDEL , Onderrug, Barbell / EZ Bar Oefeningen, Dumbbell Oefeningen, Kabel Oefeningen, Machine Oefeningen, Barbell Bench Pers Oefeningen, Dumbell Press Oefeningen, Dumbell Fly Operuks ES, Smith Machine Pers Oefeningen, Dumbell Pullover Oefeningen, Kabel Crossover Oefeningen, Machine Pers & Fly Oefeningen, Lichaamsgewicht Oefeningen, Complete been Oefeningen, QuadriceP Specifieke beenoefeningen, Hamstring Specifieke oefeningen, Kalfspecifieke beenoefeningen, Deltoids, Traps en nog veel meer.
Dingen om te weten:
80% procent van de bevolking lijdt aan rugpijn op een gegeven moment in hun leven, de lagere rugpijn beïnvloedt elk jaar miljoenen mensen, waardoor iets van milde tot ernstige activiteitsbeperkingen wordt veroorzaakt. Lagere rugpijn heeft een grote economische impact in de Verenigde Staten, met de totale kosten die verband houden met deze aandoening van meer dan $ 100 BILLION per jaar.
Can Rug Pijn wordt voorkomen?
Ja, de beste dingen die je kunt doen Voorkom rugpijn zijn:
1. Oefening vaak en houd je rugspier sterk. Experts waarderen nu de centrale rol van lichaamsbeweging om spieren op te bouwen die de rug ondersteunen.
2. Behoud een gezond gewicht of verlies gewicht als u te veel gewicht bent. Om sterke botten te hebben, moet je elke dag genoeg calcium en vitamine d krijgen.
3. Probeer recht te staan ​​en vermijd zwaar tillen wanneer je kunt. Als je iets zwaar opheft, buigt je benen en houdt je je rug recht.