HomeGym Workout

설명 HomeGym Workout

Homegym 운동은 귀하의 개인 운동 트레이너와 피트니스 트레이너가 될 것입니다. 우리는 당신의 힘, 운동, 톤 근육을 빠르게 향상시킬 것입니다.
보디 빌딩 앱
보디 빌딩 앱을 찾고 계십니까? 만족스러운 보디 빌딩 앱이 없습니까? Homegym Workout App을 사용해보십시오! 이 앱은 효과적인 근육 건물 운동을하고 있으며 모든 근육 건물 운동은 전문가가 디자인합니다.
운동 : 100+ 운동과 20 개 이상의 운동
● 운동
● 가슴 운동
● 숄더 운동
● Tresps 운동
● 다리 운동
● 하단 운동
● ABS 운동
특징 :
● 연습은 작게 나뉘어져 근육 그룹. ● 운동 이미지는 자세한 정보가있는 올바른 움직임과 기술을 보여줍니다. ● 매력적인 사이드 바를 사용하여 한 운동에서 다른 운동으로부터 쉬운 탐색.
● 운동 프로그램 및 연습 하루 하루의 일시적인 운동.
● 것은 응용 프로그램 업데이트에 대한 최신 훈련을 받기로
● 당신에게 푸시 알림에 최신 정보를 제공
가상 여러 운동을 다음과 같은 근육 그룹 :. 위 복근, 낮은 ABS, 라트, 중동 돌아 가기로
, 허리, 바벨 / EZ 바 연습, 아령 운동, 케이블 연습, 기계 연습, 바벨 벤치 프레스 연습, Dumbell 프레스 연습, Dumbell Fly Exercis ES, 스미스 머신 프레스 연습, Dumbell Pullover 연습, 케이블 크로스 오버 연습, 기계 프레스 & 플라이 연습, 체중 연습, 완전한 다리 연습, 햄 스티밍 특정 연습, 송아지 특이 적 다리 운동, 델토이드, 트랩 등.
알고있는 것들 :
인구의 80 % 비율은 삶의 어느 시점에서 허리 통증을 겪고 있으며, 허리 통증이 매년 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치고 가벼운 활동 제한을 초래합니다. 허리 통증은 미국에 주요 경제적 영향을 미칩니다.이 상태와 연간 1000 억 달러를 초과하는 총 비용이 있습니다.
허리 통증을 방지 할 수 있습니까?
님, 당신이 할 수있는 최고의 것들 허리 통증 방지 :
1. 자주 운동하고 등을 강하게 유지하십시오. 전문가들은 이제 뒤를지지하는 근육을 만드는 운동의 중심적인 역할에 감사드립니다.
2. 너무 많이 체중을 가질 경우 건강한 체중을 유지하거나 체중을 줄이십시오. 강력한 뼈가 있기 위해서는 매일 칼슘과 비타민 D를 가져야합니다.
3. 당신이 할 수있을 때 똑바로 서서 무거운 리프팅을 피하십시오. 무거운 무언가를 들어 올리면 다리를 구부리고 등을 똑바로 유지하십시오.