HomeGym Workout

Penjabaran dari 9apps HomeGym Workout

Workout Homegym akan menjadi pelatih latihan pribadi Anda dan pelatih kebugaran di saku Anda. Kami akan dengan cepat meningkatkan kekuatan, kebugaran, otot nada Anda.
App Binaraga
Mencari aplikasi binaraga? Tidak ada aplikasi binaraga yang puas? Coba aplikasi Workout Homym kami! Aplikasi ini memiliki latihan membangun otot yang efektif, dan semua latihan membangun otot dirancang oleh seorang ahli.
Latihan: 100+ latihan dan lebih dari 20 latihan
● Latihan kembali
● Latihan dada ● Latihan Bahu
● Latihan Biceps
● Triceps Workout
● Latihan Kaki
● Latihan Kembali Bawah
● ABS Workout
Fitur:
Latihan dibagi menjadi Kelompok otot.
● Gambar latihan menunjukkan kepada Anda gerakan dan teknik yang tepat dengan informasi terperinci.
● Navigasi mudah dari satu latihan ke yang lain menggunakan sidebar yang menarik.
● Program latihan dan latihan yang terdaftar.
● menerima latihan pelatihan terbaru pada pembaruan aplikasi.
● Memberikan informasi terbaru kepada Anda dengan pemberitahuan push.
Berbagai latihan untuk kelompok otot berikut:
ABS bagian atas, lat, punggung bawah tengah , Belakang Bawah Bawah, Barbell / EZ Latihan, Latihan Dumbbell, Latihan Kabel, Latihan Mesin, Latihan Tekan Bangkit Barbell, Latihan Tekan Dumbell, Dumbell Fly Latihan ES, Mesin Smith Latihan, Latihan Pullover Dumbell, latihan Cabang Crossover, Mesin Tekan & Latihan Terbang, latihan berat badan, latihan kaki lengkap, latihan kaki khusus pepatah, latihan spesifik hamstring, latihan kaki spesifik betis, perangkap, dan banyak lagi.
Situs Yang perlu diketahui:
80% persen dari populasi menderita sakit punggung pada titik tertentu dalam kehidupan mereka, nyeri punggung bawah mempengaruhi jutaan orang setiap tahun, menyebabkan apa pun dari pembatasan aktivitas ringan hingga berat. Nyeri punggung bawah memiliki dampak ekonomi utama di Amerika Serikat, dengan total biaya yang terkait dengan kondisi ini melebihi $ 100 miliar per tahun.
Dapatkah sakit punggung dicegah?
Ya, hal-hal terbaik yang dapat Anda lakukan mencegah sakit punggung adalah:
1. Berolahraga sering dan pertahankan otot punggung Anda kuat. Para ahli sekarang menghargai peran sentral latihan untuk membangun otot yang mendukung punggung.
2. Pertahankan berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan jika berat badan Anda terlalu banyak. Untuk memiliki tulang yang kuat, Anda perlu mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D setiap hari.
3. Cobalah untuk berdiri tegak dan menghindari angkat berat ketika Anda bisa. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk kaki Anda dan jaga punggung Anda lurus.