HomeGym Workout

A descrição de HomeGym Workout

O treino da HOMEGYM será seu treinador pessoal de treino e treinador de fitness no bolso. Vamos melhorar rapidamente sua força, fitness, músculo tom.
Bodybuilding App
Procurando por um aplicativo de musculação? Nenhum aplicativo de fisiculturismo satisfeito? Experimente o nosso aplicativo Workout HomeGym! Este aplicativo efetivo tem treino de construção muscular, e todo o treino de construção muscular é projetado por um especialista.
Exercícios: 100 + Exercícios e mais de 20 treinos
● Treino de volta
● Treino de ombro
● Treino Bíceps
● treino triceps
● Pernas Treino
● Treino inferior
● Treino de ABs
Grupos musculares.
● Imagens de treino mostram os movimentos corretos e técnica com informações detalhadas.
● Navegação fácil de um exercício para outro usando a barra lateral atraente.
● Programa de exercícios e exercícios listados dia listado.
● Receber os últimos exercícios de treinamento na atualização do aplicativo.
● Fornecer informações mais recentes com notificação por push.
Vários exercícios para os seguintes grupos musculares:
ABS superior, ABS inferiores, lats, costas , Lombar, Barbell / EZ Bar Exercícios, Exercícios de Halteres, Exercícios de Cabo, Exercícios de Máquina, Exercícios de Imprensa de Barra de Barbell, Exercícios de Imprensa Dumbell, Dumbell Fly Exercis ES, exercícios de prensa de máquina de Smith, exercícios de crossover de dumbell, exercícios de pressão e exercícios de mosca, exercícios de peso corporal, exercícios completos de perna, exercícios específicos de perna quadrícepp, exercícios específicos específicos, exercícios de perna específicos de bezerro, deltoides e muito mais. Br> As coisas a saber:
80% por cento da população sofre de dor nas costas em algum momento de suas vidas, a dor lombar afeta milhões de pessoas a cada ano, causando qualquer coisa, desde restrições de atividades leves a severas. A dor na parte inferior das costas tem um grande impacto econômico nos Estados Unidos, com custos totais relacionados a esta condição superior a US $ 100 bilhões por ano.
O dor nas costas pode ser evitada?
Sim, as melhores coisas que você pode fazer para Impedir a dor nas costas são:
1. Exercite-se com frequência e mantenha os músculos das costas fortes. Especialistas agora apreciam o papel central do exercício para construir músculos que suportam as costas.
2. Mantenha um peso saudável ou perca peso se você pesar muito. Para ter ossos fortes, você precisa obter cálcio suficiente e vitamina D todos os dias.
3. Tente se levantar direto e evitar levantamento pesado quando puder. Se você levantar algo pesado, dobre suas pernas e mantenha as costas retas.