HomeGym Workout

La description de HomeGym Workout

HomeGyM Workout sera votre entraîneur d'entraînement personnel et votre entraîneur de remise en forme dans votre poche. Nous améliorerons rapidement votre force, votre forme physique, votre muscle tonifiant.
Application de bodybuilding
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Entraînement: 100+ exercices et plus de 20 séances d'entraînement
● Back Workout
● Entraînement de la poitrine
● Entraînement à l'épaule
● Entraînement de biceps
● Triceps Workout
● Jambes Entraînement
● Entraînement du bas du dos
● Entraînement ABS
Caractéristiques: ● Exercices divisés en petits Groupes musculaires.
● Les images de séance d'entraînement vous montrent les mouvements et la technique appropriés avec des informations détaillées.
● Navigation facile d'un exercice à un autre à l'aide de la barre latérale attrayante.
● Programme de séances d'entraînement et exercices répergués sagesse.
. Des exercices de barbell / EZ Bar, des exercices d'haltères, des exercices de câbles, des exercices de machine, des exercices de presse de banc de barbell, des exercices de presse de Dumbell, des exercices de mouche d'un haltère ES, Smith Machine Exercices de presse, des exercices de pulls d'hamphover, des exercices de crossover de câbles, des exercices de presse à la machine et des piliers, des exercices de poids corporel, des exercices de la jambe complètes, des exercices de jambe quadriceps, des exercices spécifiques à la jambon, des exercices de jambe spécifiques, des deltoïdes, des pièges et de nombreux autres.
Choses à connaître:
80% de la population souffre d'une douleur au dos à un moment donné de leur vie, la douleur au bas du dos affecte des millions de personnes chaque année, ce qui entraîne des restrictions d'activité légères à sévères. Les douleurs au bas du dos ont un impact économique majeur aux États-Unis, avec des coûts totaux liés à cette condition supérieure à 100 milliards de dollars par an.
Douleur de dos peut être prévenu?
Oui, les meilleures choses que vous puissiez faire pour Prévenir la douleur du dos: 1. Faites de l'exercice souvent et gardez le muscle arrière fort. Les experts apprécient maintenant le rôle central de l'exercice de construire des muscles qui soutiennent le dos.
2. Maintenir un poids sain ou perdre du poids si vous faites trop de poids. Pour avoir des os forts, vous devez obtenir suffisamment de calcium et de vitamine D tous les jours.
3. Essayez de vous lever droit et d'éviter de soulever de fortes levées lorsque vous le pouvez. Si vous soulevez quelque chose de lourd, pliez vos jambes et gardez votre dos droit.