Malaking hanay ng mga ehersisyo para sa mga kababaihan na dinisenyo ng mga eksperto!
Mga Tampok:
✔ Ang programang 12-linggo na ehersisyo
✔ Ang babaeng gabay sa pagkuha ng sandalan
✔ Kumain sa matalo: Ang pagkain sa ritmo ng iyong katawan ay maaaring maging ang tunay na lihim sa madaling pagbaba ng timbang
✔ Yoga: Gusto mong i-upgrade ang iyong detox? Subukan ang paglilinis na ito ng Lyengar Yoga Sequence
✔ Tumalon Rope Training
✔ Armed at hindi kapani-paniwala: Arms hindi laging makuha ang pansin na kailangan nila
✔ Sexier binti sa loob lamang ng 4 na linggo
✔ Bigyan ang iyong glutes isang elevator : Gusto mo ng masikip, matatag na nadambong? Narito ang walong Pilates-inspirasyon
✔ pagsasanay upang iangat ang iyong dibdib
✔ pagsasanay para sa isang patag na tiyan maaari mong gawin sa ilalim ng 10 minuto
✔ Tingnan ang barbell ehersisyo upang makakuha ng tag-init handa!
✔ Pilates Magsanay: Kunin ang iyong pinakamahusay na katawan kailanman sa mga gumagalaw Pilato na angkop sa iyong natural na hugis
Mag-browse ng madaling pagsasanay na tono sa bawat bahagi ng iyong katawan.
Hanapin ang tamang womens ehersisyo na gawain at simulan ang pagkuha ng mga resulta!
9Apps 4.9
