विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन की गई महिलाओं के लिए कसरत की विशाल श्रृंखला!
विशेषताएं:
✔ 12 सप्ताह के कसरत कार्यक्रम
✔ दुबला होने के लिए मादा गाइड
✔ बीट के लिए खाएं: अपने शरीर की लय में खाने से आसान वजन घटाने के लिए अंतिम रहस्य हो सकता है
✔ योग: अपने डिटॉक्स को अपग्रेड करना चाहते हैं? इस सफाई का प्रयास करें Lyengar योग अनुक्रम
✔ कूद रस्सी प्रशिक्षण
✔ सशस्त्र और शानदार: हथियार हमेशा ध्यान नहीं देते हैं कि उन्हें केवल 4 सप्ताह में कामुक पैर की आवश्यकता है
✔ अपने ग्ल्यूट्स को लिफ्ट दें : एक तंग, फर्म लूट चाहते हैं? यहां आठ पिलेट्स-प्रेरित
✔ अपने सीने को उठाने के लिए व्यायाम
✔ एक फ्लैट पेट के लिए व्यायाम आप 10 मिनट के भीतर कर सकते हैं
✔ गर्मी तैयार करने के लिए इस बारबेल कसरत को देखें!
✔ Pilates अभ्यास: अपने प्राकृतिक आकार के अनुरूप इन पायलट चालों के साथ अपना सबसे अच्छा शरीर कभी भी प्राप्त करें
अपने शरीर के हर हिस्से को टोन करने वाले आसान अभ्यास ब्राउज़ करें।
सही महिला कसरत दिनचर्या का पता लगाएं और परिणाम प्राप्त करना शुरू करें!
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