Bikram Yoga ay isang mapaghamong 90 minutong serye ng 26 postures (asanas) at 2 paghinga pagsasanay sa isang pinainit na klima na nagbibigay ng katawan na may isang kumpletong sistema ng wellness, pagpapanumbalik, at pagbabagong-buhay.Ang paraan ng Bikram ay nagpapalakas ng mga organo, glandula, at nerbiyos, gumagalaw ng dugo sa 100% ng katawan sa pamamagitan ng paggamit ng tourniquet effect (alam din sa lock gate theory).
Bikram Yoga ay itinatag ni Bikramchoudhury ng Calcutta India, ay dinala sa North America noong 1972, kasunod ng isang siyentipikong pag-aaral sa Tokyo University Hospital.Ang paraan ng Bikram ay ginagawa sa buong mundo bilang isang epektibong programa ng balanseng kalusugan.Ang aming mga guro ay sinanay at sertipikado ni Bikram mismo upang lumabas at turuan ang kanyang yoga.
9Apps 4.9
