Scientific 7 Minute Workout - Weight Loss App

Scientific 7 Minute Workout ay ang
simple
at
madaling gamitin
hict (high-intensity circuit training) ehersisyo app! Bakit HICT? Dahil ang high-intensity circuit training workouts ay naglalayong:
😅 nasusunog ang pinaka taba sa hindi bababa sa dami ng oras (hindi ito tinatawag na high-intensity para sa wala)
⌚ pagbabawas ng dami ng oras mo Pag-eehersisyo upang mapaunlakan ang mga abalang iskedyul
Tungkol sa Pag-eehersisyo:
Ang hict na ehersisyo na ito ay batay sa agham, napatunayang mabilis, simple, at epektibo. Binubuo ito ng 12 kilalang aerobic at resistance exercises, ang bawat ehersisyo ay dapat gawin sa loob ng 30 segundo, na may mga break sa pagitan. Ang programa ay maaaring gawin halos kahit saan, dahil ito ay gumagamit lamang ng timbang ng katawan, isang upuan at isang pader. Ang 7 minutong ehersisyo ay batay sa mga sumusunod na
Artikulo
✓ Mga utos ng boses
, na nagsasabi sa iyo kung kailan break at kung kailan magsisimula kung aling ehersisyo; Kapaki-pakinabang para sa kung hindi mo nais na tingnan ang iyong telepono / tablet habang nagtatrabaho.
✓ Itakda kung gaano katagal gusto mo ang mga break na maging; na may 5 pangalawang break sa default, ang pangkalahatang ehersisyo ay eksaktong 6 min 55 segundo (12 30-segundong pagsasanay at 11 break), ito ay maaaring tumaas o mabawasan ang ✓ Pagpipilian upang itakda ang bilang ng mga circuits upang gawin itong bilang hamon hangga't gusto mo
.
Ipinapakita ang lahat ng nakumpletong pagsasanay sa itaas ng kasalukuyang ehersisyo, at mga paparating na pagsasanay nang direkta sa ibaba nito sa screen ng pause
✓ Kumpletuhin ang Workout log
, na nagpapakita sa iyo ng mga araw mo nagawa ang pag-eehersisyo, at ang bilang ng mga round ay nakumpleto.
✓ Madaling sundin at detalyadong Mga tagubilin
(kabilang ang video
!) ng bawat ehersisyo sa ehersisyo.
✓ Kakayahang lumipat sa pagitan ng mga pagsasanay sa panahon ng pag-eehersisyo (pagpunta pabalik o paglaktaw ng ilang)
Kasalukuyang nagtatampok ang app ng isang ehersisyo, ngunit manatiling nakatutok para sa mas maikli at epektibong ehersisyo na idaragdag! 😉.