Scientific 7 Minute Workout - Weight Loss App

การออกกำลังกายเชิงวิทยาศาสตร์ 7 นาทีคือ
ง่าย ๆ
และ
ใช้งานง่าย
Hict (การฝึกอบรมวงจรความเข้มสูง)! ทำไมต้องทำตาม? เนื่องจากการออกกำลังกายการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงมีวัตถุประสงค์เพื่อ:
😅การเผาผลาญไขมันมากที่สุดในเวลาน้อยที่สุด (มันไม่ได้เรียกว่าความเข้มสูงสำหรับอะไร)
⌚ลดจำนวนเวลาที่คุณ การออกกำลังกายเพื่อรองรับตารางงานที่วุ่นวาย
เกี่ยวกับการออกกำลังกาย:
การออกกำลังกาย Hict นี้ขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์แล้วว่ารวดเร็วง่ายและมีประสิทธิภาพ ประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและความต้านทานที่รู้จักกันดี 12 แบบการออกกำลังกายแต่ละครั้งที่จะทำเป็นเวลา 30 วินาทีโดยแบ่งระหว่าง โปรแกรมสามารถทำได้เกือบทุกที่เนื่องจากใช้เพียงน้ำหนักตัวเก้าอี้และผนังเท่านั้น การออกกำลังกาย 7 นาทีขึ้นอยู่กับ
บทความ
แอพออกกำลังกาย 7 นาทีวิทยาศาสตร์มีต่อไปนี้:
✓ คำสั่งเสียง
บอกคุณว่าเมื่อใดที่จะทำลายและเมื่อใดที่จะเริ่มการออกกำลังกายที่; มีประโยชน์สำหรับถ้าคุณไม่ต้องการดูโทรศัพท์ / แท็บเล็ตของคุณในขณะที่ออกกำลังกาย
✓ตั้งค่านานแค่ไหนที่คุณต้องการให้หยุดพัก ด้วยการหยุดพัก 5 วินาทีในค่าเริ่มต้นการออกกำลังกายโดยรวมคือ 6 นาที 55 วินาที (แบบฝึกหัด 12 วินาที 30 วินาทีและ 11 ตัวแบ่ง) สามารถเพิ่มขึ้นหรือลดลง
✓ตัวเลือกในการตั้งค่าจำนวนวงจรเพื่อให้มัน เป็น ความท้าทายตามที่คุณต้องการ
การแสดงแบบฝึกหัดที่เสร็จสมบูรณ์ทั้งหมดเหนือการออกกำลังกายในปัจจุบันและการออกกำลังกายที่กำลังจะมาถึงด้านล่างนี้บนหน้าจอหยุดชั่วคราว
✓กรอกข้อมูลการออกกำลังกาย
แสดงให้คุณเห็นวันที่คุณ ได้ทำการออกกำลังกายและจำนวนรอบที่เสร็จสมบูรณ์
✓ง่ายต่อการติดตามและละเอียด คำแนะนำ
(รวมถึง วิดีโอ
!) ของการออกกำลังกายทุกครั้งในการออกกำลังกาย
✓ความสามารถในการสลับระหว่างแบบฝึกหัดในระหว่างการออกกำลังกาย (ย้อนกลับไปหรือข้ามบางส่วน)
ปัจจุบันแอปมีการออกกำลังกายหนึ่งครั้ง แต่ติดตามการออกกำลังกายสั้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อเพิ่ม! 😉