Scientific 7 Minute Workout - Weight Loss App

वैज्ञानिक 7 मिनट कसरत
सरल
और
उपयोग करने में आसान
हिक (उच्च तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण) कसरत ऐप है! क्यों हंट? चूंकि उच्च तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण कसरत का लक्ष्य है:
😅 कम से कम समय में सबसे अधिक वसा जल रहा है (इसे कुछ भी नहीं के लिए उच्च तीव्रता नहीं कहा जाता है)
⌚ आपके समय की मात्रा को कम करना व्यस्त शेड्यूल को समायोजित करने के लिए कसरत
कसरत के बारे में:
यह हकदार कसरत विज्ञान पर आधारित है, जो त्वरित, सरल और प्रभावी साबित हुआ है। इसमें 12 प्रसिद्ध एरोबिक और प्रतिरोध अभ्यास होते हैं, प्रत्येक अभ्यास 30 सेकंड के लिए किया जाता है, जिसमें बीच में ब्रेक होता है। कार्यक्रम लगभग कहीं भी किया जा सकता है, क्योंकि यह केवल शरीर के वजन, कुर्सी और एक दीवार का उपयोग करता है। 7 मिनट कसरत निम्नलिखित
आलेख
वैज्ञानिक 7-मिनट कसरत ऐप में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
✓ वॉयस कमांड
, आपको यह बताना कि कब टूटना है और कब अभ्यास करना है; यदि आप काम करते समय अपने फोन / टैबलेट को देखना नहीं चाहते हैं तो उपयोगी।
✓ सेट करें कि आप कब तक ब्रेक बनना चाहते हैं; डिफ़ॉल्ट रूप से 5 सेकंड ब्रेक के साथ, समग्र अभ्यास बिल्कुल 6 मिनट 55 सेकंड (12 30-सेकंड अभ्यास और 11 ब्रेक) है, इसे बढ़ाया जा सकता है या कम किया जा सकता है
✓ सर्किट की संख्या सेट करने के लिए विकल्प के रूप में चुनौतीपूर्ण जैसा कि आप चाहते हैं
।
वर्तमान अभ्यास के ऊपर सभी पूर्ण अभ्यासों को दिखाते हुए, और रुकें स्क्रीन पर सीधे आने वाले अभ्यासों को दिखा रहा है
✓ पूर्ण कसरत लॉग
, जो आपको दिन दिखा रहा है कसरत, और राउंड की संख्या पूरी हुई है।
✓ कसरत में हर अभ्यास के आसान-से-पालन और विस्तृत निर्देश
( वीडियो
!) ( वीडियो सहित
!)।
✓ कसरत के दौरान अभ्यास के बीच स्विच करने की क्षमता (वापस जाकर या छोड़ना)
वर्तमान में ऐप में एक कसरत है, लेकिन जोड़े जाने के लिए अधिक छोटे और प्रभावी कसरत के लिए देखते रहें! 😉