หากคุณต้องการสร้างร่างกายกีฬาที่แข็งแกร่งกำจัดไขมันและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อที่น่าประทับใจโปรแกรมการออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดต่อไปจะแสดงวิธีการทำเช่นนั้น!
- การออกกำลังกายสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย
โปรแกรมจะยากขึ้นเมื่อคุณก้าวหน้า
- ใช้หลักการพื้นฐานการเติบโตได้สำเร็จ: « progressive overload »โดยใช้ bodyweight
- คำแนะนำวิดีโอพร้อมบันทึกสำหรับเทคนิคที่สมบูรณ์แบบ
- ระยะเวลาการออกกำลังกาย14-40 นาที
- ไม่มีอุปกรณ์หรือน้ำหนัก
- ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา
ถัดไปไม่ใช่แอพออกกำลังกายโดยเฉลี่ยที่มีการออกกำลังกายโดยทั่วไปซึ่งทำให้คุณเบื่อ
เป็นระบบออกกำลังกายน้ำหนักตัวโดยมุ่งเน้นไปที่การฝึกกล้ามเนื้อและใช้หลักการเกินพิกัดที่ก้าวหน้าได้สำเร็จ
ระบบระดับทำให้การออกกำลังกายยากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคุณแสดงความคืบหน้าการออกกำลังกายทุกครั้งจะผลักดันขีด จำกัด ของคุณและให้แรงจูงใจที่จะดำเนินการต่ออย่างหนักเท่าที่จะทำได้เพื่อที่จะเติบโตไปอีกระดับ
หากคุณออกกำลังกายต่อไปคุณจะเห็นระดับต่อไปเพื่อให้บรรลุดังนั้นคุณต้องทำงานหนักทำตามแผนการออกกำลังกายและดูร่างกายของคุณเปลี่ยนเป็นรูปร่างของความฝัน
เริ่มต้นวันนี้และชีวิตของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป!ไป!
General performance has been improved.
9Apps 4.9
