แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่าง ๆ
3 ระดับของแผนการออกกำลังกายช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนทีละขั้นตอน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพคุณสามารถหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ แบบฝึกหัดที่แตกต่างกันมีการเตรียมทุกวันเพื่อให้มันสดชื่นและน่าตื่นเต้น
30 วันของการออกกำลังกายรูทีน
ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งจะเกิดขึ้นก่อนหน้านี้เมื่อคุณตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ARM Workout ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการจัดทำกิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วันเป็นระบบและวิทยาศาสตร์ ความเข้มการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายเป็นนิสัยประจำวันได้อย่างง่ายดาย เราขอแนะนำให้คุณติดตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน
การจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแพงเกินไปหรือไม่ ไม่มีเวลาไปที่โรงยิม? การออกกำลังกาย ARM เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน จากหลักการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับการออกกำลังกายยิม
คุณสมบัติการออกกำลังกาย ARM:
√การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด
√เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณใช้รูปแบบที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการออกกำลังกายทั้งหมดที่ดำเนินการด้วยน้ำหนักตัว
การออกกำลังกายสำหรับลูกหนู Triceps ปลายแขน ฯลฯ
√อุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ รูทีน
√คำแนะนำนิเมชั่นโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
√ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
√เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และมืออาชีพชายและหญิง√ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
√บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณโดยอัตโนมัติ
การออกกำลังกายที่ไม่มีน้ำหนัก
กำลังมองหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนักออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์? การออกกำลังกายแขนนี้ไม่มีน้ำหนักเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ลองออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงและการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์ คุณจะแนะนำการออกกำลังกายแขนนี้สำหรับผู้หญิงและการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์สำหรับเพื่อนของคุณ
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมัน & HIIT Workouts
การออกกำลังกายที่น่ากลัวที่สุด สำหรับรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและรวมกับ HIIT Workouts เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
9Apps 4.9
