Workout plan na may iba't ibang mga antas
3 mga antas ng mga plano sa pag-eehersisyo makatulong sa iyo na bumuo ng mga kalamnan ng braso hakbang-hakbang. Kung ikaw ay isang baguhan o isang pro, maaari kang makahanap ng mga ehersisyo na angkop para sa iyo. Iba't ibang pagsasanay ay inihanda araw-araw upang panatilihing sariwa at kapana-panabik.
30 araw ng ehersisyo na gawain
Mga kamangha-manghang resulta ay nakamit nang mas maaga sa sandaling magtakda ka ng isang malinaw na layunin. Tinutulungan ka ng pag-eehersisyo ng braso na magtakda ng mga layunin sa ehersisyo sa pamamagitan ng pagbibigay ng sistematiko at pang-agham na 30-araw na gawain sa pag-eehersisyo. Ang ehersisyo intensity ay unti-unti, upang madali mong gawin ang ehersisyo. Lubos naming inirerekumenda mong sundin ang aming iskedyul ng pag-eehersisyo para sa pinakamahusay na mga resulta.
Ang iyong personal na tagapagsanay sa bahay
ay nakakakuha ng isang personal trainer masyadong mahal? Walang oras upang pumunta sa gym? Ang pag-eehersisyo ng braso ay ang iyong personal na tagapagsanay sa bahay. Batay sa prinsipyo ng mataas na intensity circuit training, ang mga ehersisyo na ito ay kasing epektibo ng mga ehersisyo sa gym.
Mga tampok ng pag-eehersisyo ng braso:
√ Maikling at epektibong mga ehersisyo ng braso para sa mga lalaki i-maximize ang epekto
√ Mga espesyal na tip sa bawat ehersisyo makatulong sa iyo na gamitin ang tamang form upang makakuha ng mas mahusay na mga resulta
√ lahat ng ehersisyo na ginanap sa timbang ng katawan
√ ehersisyo para sa biceps, triceps, bisig, atbp
√ warm-up at stretching Mga gawain
√ Detalyadong patnubay ng animation para sa bawat ehersisyo
√ Unti-unting pagtaas ng ehersisyo intensity
√ Angkop para sa parehong mga baguhan at pro, kalalakihan at kababaihan
√ I-customize ang iyong workout paalala
√ Records pagsasanay progreso awtomatikong
Pag-eehersisyo ng braso nang walang timbang
Naghahanap para sa epektibong pag-eehersisyo ng braso nang walang mga timbang, pag-eehersisyo ng braso para sa mga kababaihan o braso ehersisyo para sa mga lalaki walang kagamitan? Ang pag-eehersisyo ng braso na walang timbang ay angkop para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan. Subukan ang pinakamahusay na pag-eehersisyo ng braso para sa mga kababaihan at pag-eehersisyo ng braso para sa mga lalaki walang kagamitan. Inirerekomenda mo ang pag-eehersisyo ng braso para sa mga kababaihan at pag-eehersisyo ng braso para sa mga lalaki na walang kagamitan sa iyong mga kaibigan.
Fat Burning Workout & Hiit Workouts
Ang Pinakamahusay na Fat Burning Workout & Hiit Workouts para sa mas mahusay na hugis ng katawan. Isulat ang calories na may taba nasusunog ehersisyo, at pagsamahin sa HIIT ehersisyo upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
9Apps 4.9
