Angrr - Anger management simplified.

คำอธิบายของ Angrr - Anger management simplified.

ANGRR เป็นแอป Management ANGER ที่ครอบคลุมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความโกรธและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับมัน ANGRR สามารถช่วยให้คุณควบคุมและแก้ไขปัญหาใด ๆ ที่เกิดขึ้นจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความโกรธได้อย่างมีประสิทธิภาพ แอพนี้มีแนวความคิดและสร้างขึ้นโดยจิตแพทย์และมีความหมายที่จะเป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์เพื่อช่วยให้คุณควบคุมความโกรธได้ แอพนี้จัดเป็นหลายส่วนซึ่งสามารถช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการกับปัญหาความโกรธ
แอพนี้มีส่วนต่อไปนี้
1) การทดสอบความโกรธ - การทดสอบระยะสั้นนี้จะช่วยให้คุณ ระบุปัญหาความโกรธของคุณ
2) ส่วนที่สองจะเกี่ยวข้องกับการมองสั้น ๆ ในอาการทางกายภาพของความโกรธ
3) ความโกรธและสาเหตุของรากถูกกล่าวถึงกับตัวอย่างที่เป็นประโยชน์หลายอย่าง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเกี่ยวข้องกับหลายประเด็น คุณอาจอ่านหัวข้อเหล่านี้หรือฟังพวกเขาที่ถูกอ่านออกเสียง
4) ส่วนที่เกี่ยวกับการให้อภัยอธิบายว่าทำไมต้องให้อภัยและยังมีเครื่องมือง่ายๆในการเกี่ยวข้องกับเพื่อน / คนที่คุณรักในการช่วยให้คุณได้รับ ประเด็นที่ผ่านมา
5) เราแนะนำวิธีสันติภาพในการจัดการกับความโกรธ สันติภาพหมายถึงการหยุดชั่วคราวประเมินและดำเนินการ
6) ส่วนหยุดชั่วคราวประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่แตกต่างกัน 4 แบบที่สามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้
a) อยู่ไม่สุข - คุณจะต้องแตะภาพจนกว่าจิตใจของคุณจะกลับมาสงบ
B) ย้าย - คุณอาจเดินวิ่งกระโดดหรือเขย่าจนเคาน์เตอร์ได้รับ 0 c) หายใจ - ผู้ช่วยหายใจพร้อมเสียงพรอมต์เสียงและคิวภาพ
D) ความสงบ - ​​การออกกำลังกายที่มีสติเพื่อช่วยให้คุณควบคุมความโกรธ
7) ส่วนการประเมินและพระราชบัญญัติรวมถึงวารสารความโกรธ . วารสารความโกรธจะช่วยแก้ไขความคิดที่นำไปสู่ความโกรธ ส่วนนี้จะทำหน้าที่เป็นไดอารี่ความโกรธที่คุณสามารถตรวจสอบได้ตลอดเวลา
เมื่อคุณทำกับส่วนที่ช่วยให้คุณเข้าใจความโกรธคุณสามารถใช้ปุ่ม "ตอนนี้โกรธ" เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์อย่างรวดเร็ว ส่วนที่
หากเสียงในแอปเสียงหุ่นยนต์โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีข้อความเป็นคำพูดที่กำหนดค่าในการตั้งค่าโทรศัพท์ TTS ของคุณ
เราหวังว่าแอปนี้จะช่วยคุณได้