Angrr - Anger management simplified.

Die Beschreibung von Angrr - Anger management simplified.

ANGRR ist eine umfassende Anger-Management-App, die Ihnen beim Umgang mit Wut und der damit verbundenen Stress dabei ist. Angrr kann Ihnen dabei helfen, Probleme zu kontrollieren und zu lösen, die sich aus Fragen auf Wut ergeben. Die App wurde von einem Psychiater konzeptualisiert und erstellt und soll eine vollständige Lösung sein, um Ihnen bei der Kontrolle der Wut zu helfen. Die App ist in mehreren Abschnitten organisiert, die Ihnen helfen können, mit Wut-Problemen zu verstehen und zu behandeln.
Die App enthält die folgenden Abschnitte.
1) Der Wut-Test - Mit diesem Kurztest hilft Ihnen dieser Kurztest Identifizieren Sie Ihre Wutprobleme.
2) Der zweite Abschnitt würde einen kurzen Blick in die körperlichen Symptome von Wut beinhalten.
3) Wut und seine Wurzelursachen werden mit mehreren hilfsbereiten Beispielen diskutiert. Dies hilft Ihnen, sich auf mehrere Probleme zu beziehen. Sie können entweder diese Abschnitte lesen oder ihnen hören, dass sie laut gelesen werden.
4) Der Abschnitt zur Vergebung erklärt, warum man vergeben muss, warum man vergeben muss, und bietet auch ein einfaches Werkzeug, um Ihre Freunde / Angehörige in einzubeziehen, um Ihnen zu helfen Vergangene Probleme.
5) Wir stellen die Friedensmethode vor, um mit Wut umzugehen. Frieden steht für Pause, Bewertung und Akt.
6) Der Pause-Bereich besteht aus 4 verschiedenen Übungen, die Ihnen helfen können, sich zu beruhigen.
A) Fidget - Sie müssen ein Bild tippen, bis Ihr Geist wieder beruhigt.
B) MOVE- Sie können gehen, laufen, springen oder schütteln, bis der Zähler auf 0 kommt.
c) atmen - ein Atemassistent mit einer Sprachaufforderung und einem visuellen Cue.
d) Ruhig - eine geführte Achtsamkeitsübung, um Ihnen zu helfen, Ärger zu kontrollieren.
7) Der Avaluierten- und Aktebereich enthält das Anger-Journal . Das Anger-Journal wird dazu beitragen, die Gedanken zu lösen, die zu Wut führen. In diesem Abschnitt wird auch als Wut-Tagebuch dienen, das Sie jederzeit überprüfen können.
Nachdem Sie mit den Abschnitten fertig sind, mit denen Sie den Ärger verstehen, können Sie die Schaltfläche "wütend nun" verwenden, um Sie schnell zum Nutzen zu bringen Abschnitte.
Wenn die Stimmen in der APP-Sound-Roboter, stellen Sie sicher, dass Sie Text an Rede haben, die in Ihren Telefonen konfiguriert sind TTS-Einstellungen.
Wir hoffen, dass diese App Ihnen hilft.