ANGRRは、怒りとそれに関連するストレスを扱うのに役立つように設計された包括的な怒り管理アプリです。 ANGRRは、怒りに関連する問題から発生する問題を管理し、効果的に解決するのに役立ちます。このアプリは概念化され、精神科医によって作成され、あなたが怒りを管理するのを助けるための完全な解決策であることを意味しています。アプリはあなたが理解し、怒りの問題を扱うのを助けることができるいくつかのセクションに編成されています。
アプリは以下のセクションが含まれています。
1）怒りテスト - この短いテストを施す怒りの問題を特定します。
2）2番目のセクションは怒りの身体的症状に短い覗き見込みです。
3）怒りとその根本的な原因は、いくつかの有用な例で議論されています。これはあなたがいくつかの問題に関連するのに役立ちます。あなたはこれらのセクションを読むか、彼らを読み上げて聞いて耳を傾けることができます。過去の問題
5）怒りに対処するための平和法を紹介します。一時停止、評価して行動するための平和は
6）一時停止セクションはあなたが落ち着くのを助けることができる4つの異なる演習で構成されています。
a）Fidget
- あなたの心が落ち着くまで画像をタップする必要があります。
b）移動 - あなたは歩く、走り、飛び跳ねる、または揺れたりすることができます。 c）ボイスプロンプトと視覚的なキューを持つ呼吸アシスタント。
D）落ち着いたマインドフルフルネスエクササイズは怒りを管理するのを助けています。 。怒りジャーナルは怒りにつながっている考えを解決するのに役立ちます。このセクションはまたいつでもいつでもレビューすることができる怒り日記として役立ちます。
あなたが怒りを理解するのを助けるセクションで終わったら、あなたはすぐに役に立つようにあなたをすぐに使うことができるでしょうセクション。
アプリケーションの音声ロボットの声がロボットの場合は、電話機のTTS設定で設定された音声へのテキストがあることを確認してください。
このアプリがあなたを助けてくれることを願っています。
9Apps 4.9
