Angrr - Anger management simplified.

বিবরণ Angrr - Anger management simplified.

Angrr একটি ব্যাপক রাগ ব্যবস্থাপনা অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে রাগ এবং এর সাথে যুক্ত চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। Angrr আপনি রাগ এর সাথে সম্পর্কিত যে কোন সমস্যার সমাধান সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি ধারণা করা হয়েছিল এবং একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল এবং রাগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনাকে একটি সম্পূর্ণ সমাধান হতে বোঝানো হয়। অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন বিভাগে সংগঠিত হয় যা আপনাকে রাগ সমস্যাগুলির সাথে বুঝতে এবং মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে নিম্নলিখিত বিভাগ রয়েছে।
1) রাগ পরীক্ষা - এই সংক্ষিপ্ত পরীক্ষাটি আপনাকে সাহায্য করবে আপনার রাগ সমস্যা সনাক্ত করুন।
2) দ্বিতীয় অধ্যায়টি ক্রোধের শারীরিক উপসর্গগুলির মধ্যে একটি ছোট্ট পিককে অন্তর্ভুক্ত করবে।
3) রাগ এবং তার মূল কারণগুলি বিভিন্ন সহায়ক উদাহরণ নিয়ে আলোচনা করা হয়। এই আপনি বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কিত সাহায্য করবে। আপনি এই বিভাগগুলি পড়তে পারেন অথবা জোরে জোরে পড়তে পারেন।
4) ক্ষমা করার জন্য অধ্যায়টি ব্যাখ্যা করে কেন একজনকে ক্ষমা করতে হবে এবং আপনার বন্ধুদের / প্রিয়জনের সাথে জড়িত থাকার জন্য একটি সহজ হাতিয়ার সরবরাহ করে গত সমস্যা।
5) আমরা রাগ মোকাবেলা করার জন্য শান্তি পদ্ধতি পরিচয় করিয়ে দিই। শান্তি, মূল্যায়ন এবং আইন জন্য দাঁড়িয়েছে।
6) বিরাম বিভাগে 4 টি ভিন্ন ব্যায়াম রয়েছে যা আপনাকে শান্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
একটি) fidget - আপনার মন শান্ত হওয়ার আগ পর্যন্ত আপনাকে একটি চিত্র ট্যাপ করতে হবে।
বি) সরানো- আপনি হাঁটতে হাঁটতে পারেন, রান, লাফ বা ঝাঁকুনি না হওয়া পর্যন্ত পাল্টা পর্যন্ত 0.
গ) শ্বাস - একটি ভয়েস প্রম্পট এবং একটি চাক্ষুষ ক্যু দিয়ে একটি শ্বাস সহকারী সহকারী।
D) শান্ত - একটি নির্দেশিত মৃদুতা ব্যায়াম আপনাকে রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
7) মূল্যায়ন এবং আইন বিভাগে রাগ জার্নাল অন্তর্ভুক্ত । রাগ জার্নাল রাগ নেতৃস্থানীয় যে চিন্তা সমাধান করতে সাহায্য করবে। এই বিভাগটি আপনি যে কোনও সময় পর্যালোচনা করতে পারেন এমন একটি ক্রোধের ডায়েরি হিসাবেও কাজ করবেন।
একবার আপনি ক্রোধ বুঝতে সহায়তা করার জন্য একবার আপনি সম্পন্ন করতে পারেন, আপনি দ্রুত উপকারী পেতে "অ্যাংরি এখন" বোতামটি ব্যবহার করতে পারেন বিভাগ।
যদি অ্যাপ রোবোটিক্সের কণ্ঠস্বর থাকে তবে দয়া করে আপনার ফোনে TTS সেটিংসে কনফিগার করা বক্তৃতা পাঠ্য আছে তা নিশ্চিত করুন।
আমরা আশা করি এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সাহায্য করবে।