Angrr - Anger management simplified.

Beschrijving van Angrr - Anger management simplified.

Angrr is een uitgebreide Anger Management-app die is ontworpen om u te helpen omgaan met woede en de stress die ermee is gekoppeld. Angrr kan u helpen om eventuele problemen die voortvloeien uit problemen met woede te beheersen en effectief op te lossen. De app was geconceptualiseerd en gecreëerd door een psychiater en is bedoeld als een complete oplossing om u te helpen woede te beheersen. De app is georganiseerd in verschillende secties die u kunnen helpen bij het begrijpen en omgaan met woedeproblemen.
De app bevat de volgende secties.
1) De woede-test - het nemen van deze korte test zal u helpen Identificeer je woede problemen.
2) De tweede sectie zou een korte kijkje hebben in de fysieke symptomen van woede.
3) Woede en de worteloorzaken worden besproken met verschillende nuttige voorbeelden. Dit helpt u om betrekking te hebben op verschillende problemen. Je kunt deze secties lezen of naar hen luisteren die hardop worden uitgelezen.
4) De sectie over vergeving legt uit waarom je moet vergeven en biedt ook een eenvoudige tool om je vrienden / geliefden te betrekken om je te helpen eerdere problemen.
5) We introduceren de vredesmethode om met woede om te gaan. Vrede staat voor pauze, evalueren en handelen.
6) De pauze-sectie bestaat uit 4 verschillende oefeningen die u kunnen helpen kalmeren.
a) Fidget - Je moet op een afbeelding tikken tot je geest keert terug naar rust.
b) Move- Je kunt lopen, rennen, springen of schudden tot het aanricht c) Adem - een ademhaling-assistent met een stemprompt en een visuele keu.
d) kalm - een geleide mindfulness oefening om u te helpen woede te beheersen. . Het woedejournaal zal helpen de gedachten op te lossen die naar woede leiden. Dit gedeelte zal ook dienen als een woede-dagboek dat u altijd kunt beoordelen.
Zodra u klaar bent met de secties die u helpen woede te begrijpen, kunt u de knop "Angry Now" gebruiken om u snel naar het handige "te gebruiken Secties.
Als de voices in de app appgeluid, zorg er dan voor dat u tekst naar spraak hebt geconfigureerd in uw telefoons-TTS-instellingen.
We hopen dat deze app u helpt.