Sleepful fornece suporte, ferramentas e orientação para ajudá-lo a superar a insônia.Com base em evidências de pesquisas e desenvolvido por uma equipe de especialistas, Sleepful oferece estratégias psicológicas eficazes e fáceis de seguir que podem proporcionar melhorias duradouras na qualidade do sono.
O aplicativo inclui vídeos explicativos, um diário digital do sono,feedback contínuo sobre seu progresso, alarmes e avisos diurnos, procedimentos de relaxamento profundo com gravação em MP3 e pequenos pedaços de informações realmente úteis sobre sono e insônia.
O download e o uso do Sleepful são gratuitos.
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