Sleepful brinda apoyo, herramientas y orientación para ayudarlo a superar el insomnio.Basado en evidencia de investigaciones y diseñado por un equipo de expertos, Sleepful ofrece estrategias psicológicas efectivas y fáciles de seguir que pueden brindar mejoras duraderas en la calidad del sueño.
La aplicación incluye videos explicativos, un diario de sueño digital,retroalimentación continua sobre su progreso, alarmas e indicaciones durante el día, procedimientos de relajación profunda con una grabación MP3 y fragmentos pequeños de información realmente útil sobre el sueño y el insomnio.
Sleepful se puede descargar y usar de forma gratuita.
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