Sleepful fournit un soutien, des outils et des conseils pour vous aider à surmonter l'insomnie.Basée sur des preuves de recherche et conçue par une équipe d'experts, Sleepful propose des stratégies psychologiques efficaces et faciles à suivre qui peuvent améliorer durablement la qualité de votre sommeil.
L'application comprend des vidéos explicatives, un journal de sommeil numérique,des commentaires continus sur vos progrès, des alarmes et des invites diurnes, des procédures de relaxation profonde avec un enregistrement MP3 et de petits morceaux d'informations vraiment utiles sur le sommeil et l'insomnie.
Sleepful peut être téléchargé et utilisé gratuitement.
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