AntiStress

ANTISTESS - Pratique respiração consciente e avalie seu nível de estresse.
A antistress é uma ferramenta para aqueles que experimentam estresse na vida cotidiana.Ao ouvir os arquivos de áudio, você é guiado na respiração consciente.Pesquisas mostram que a respiração consciente regular reduz o estresse e faz você se sentir bem.Para ajudá -lo a começar a entender como se sente, você pode gravar pensamentos diários no aplicativo anti -entrelaçado, o que leva ou oferece poder e nível de estresse percebido.Isso em seu diário pessoal diretamente no celular.
Quando estamos estressados, é natural que respiremos superficiais e mais rápidos.Por outro lado, respiramos mais calmo e mais profundo recebem sinais ao cérebro que reduzem o estresse.Sinta -se à vontade para praticar a anti -aperfe todos os dias.O uso do método melhora regularmente o gerenciamento de pensamentos ou sentimentos que, de outra forma, podem impedir que você se sinta bem.Te dê tempo e paciência.Os programas de auto -cuidados anti -assistentes devem ser usados ​​para prevenir e reduzir o estresse.A anti -assistente deve ser vista como um complemento para outros programas de atendimento que são usados ​​para reduzir o estresse na vida.Se você tiver problemas graves devido ao estresse, é importante que você entre em contato com o seu centro de saúde.O aplicativo anti -avaliado foi desenvolvido por meio de pesquisas em várias áreas médicas.É desenvolvido por Tina Arvidsdotter, PhD em ciências da saúde.